熬夜族要警惕无症状高血压 胖子

心血管疾病的发病率在我国一直很高，有报告称5个成人中就有1个患心血管病，每10秒钟就有1个人死于心血管病。记者走访东南大学附属中大医院心血管科发现，该科门诊室外排满了人，中午停诊时还有人守在门外等着下午就诊。近一年来门诊患者中高血压大约占60%，排名第一，冠心病占30%左右，排名第二，各种原因引起的心衰、心功能不全紧随其后排名第三。值得注意的是，中青年高血压患者数量增长得很快，40岁左右的高血压患者所占比例已逼近40%。专家指出，肥胖、吸烟、酗酒、熬夜和压力等严重威胁着年轻人的心脏健康。

张某今年40岁，打小身体就壮实，现在人到中年了也身强体壮的，平时很少去医院。偶尔会有点头晕、头痛也只当是疲劳引起的。最近一次偶然到医院体检，一测血压竟然高达200/120毫升汞柱，着实让人捏了把汗。张某自己都难以置信，平时身体挺好的，没哪里不舒服，血压却高得吓人。中大医院心血管科汤成春主任医师表示，张某的血压值已经相当高了，如果一直没有察觉不注意控制，在剧烈运动或情绪激动的时候很容易发生危险。

据汤成春主任医师介绍，一般人如果血压高了会有明显的头晕、头痛、疲劳、心悸等症状，但也有很多患者的血压是一点点上升的，在缓慢的上升过程中人体已逐渐适应，因而等到血压的数值高得吓人了也没有出现任何不适症状，浑然不知。

专家指出，高血压对身体的损害是和血压的高度成正比的，没有明显的症状不代表不严重或者没有疾病，反而更危险。因为患者常常忽视了自己的病情，等到引起了严重的后果如中风、心梗、脑梗才开始接受治疗。无症状高血压就如同一个隐蔽的“定时炸弹”，不知不觉中啃噬着你的心脏、大脑、肾脏等重要脏器，指不定哪天就爆炸，后果不堪设想。

中大医院心血管科童嘉毅副主任医师还告诉记者，心脏疾病年轻化的趋势越来越明显，近一年以来的门诊患者中，五六十岁以上的老年人仍是主流，占到一半以上，但是中青年人所占比例增长很快，已逼近40%，二三十岁的年轻患者也不在少数了。这和当下中青年们的生活方式有很大关系，40岁左右的患者中很多都是肥胖，烟酒鬼、经常熬夜和工作压力大的人。

高糖高脂的食物吃多了身形发福，忙于工作没有时间运动，脂肪大量堆积，血液循环量增加，加重了心脏的负荷。烟中的尼古丁兴奋血管运动中枢，使小动脉收缩，增加外周阻力，导致血压升高。喝酒会使心率加快，血压升高，长期大量饮酒有患高血压的危险。长期熬夜也是高血压的一个重要致病因素，睡眠不足会提高血压和心率的平均水平，增大心血管系统的压力。近日，英国萨利大学睡眠中心一项研究表明，熬夜会影响基因，不规律睡眠习惯可能会引发严重健康问题，增加人罹患心脏病、抑郁、肥胖和中风的风险。另外，长期处于高压状态下会引起大脑皮质兴奋和抑止过程失调，交感神经兴奋性增高，全身小动脉痉挛，血管外周阻力加大，心缩力加强，致使血压升高。

专家提醒中青年高血压患者，病程较短、血压值不是非常高的建议先改善生活方式，饮食要节制，少糖少油少盐，保证充足的睡眠，抽时间多做做运动。如果一个月以后血压还是无法控制在正常范围内就建议要用药了。一开始选用小剂量的降压药，之后可根据自身血压情况增加剂量或者合用其他降压药。血压较高的患者，特别是无症状高血压患者，要在医生的指导下进行治疗，定期到医院体检，家中也可自备血压计监测血压。同时，戒烟戒酒，避免熬夜，排解压力，以免影响血压的控制，加重病情。

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