宝宝入睡困难

Q：宝宝入睡困难，半夜哭闹

A：宝宝入睡困难，夜间哭闹这也是很常见的问题，也着实让劳累了一天的爸爸妈妈头疼。主要原因有以下几个方面：

1．习惯了的日常生活突然发生了变化。宝宝有非常强烈的依恋心理，对分离会产生一种焦虑，和父母和非常熟悉的人不愿意分开，哪怕是一会。在外面也会表现出怕生。如果爸爸妈妈出门远行，给宝宝换新床，有新保姆，或有陌生人来访，宝宝的睡眠规律就会发生变化。表现为晚上睡觉醒得多，浅睡眠十分长，特别的警觉。一般抱起来哄哄拍拍就会接着睡了。但有时也不管用，所以还得爸爸妈妈做足宝宝睡时的工作。睡前哄宝宝时，拍打的时间不能过长，在宝宝睡着之前离开，最好让宝宝自己一个人睡。白天和宝宝多玩，增进感情。最好是玩藏猫，让宝宝觉得看不到爸妈时也知道爸妈就在周围。爸爸妈妈也要经常带宝宝出去转转，晒下太阳，多见见人，不能闷在家里。

2．不良的入睡习惯。宝宝入睡困难还有夜里醒来哭闹多数是不良习惯导致的。有的宝宝入睡前需要妈妈抱着还得不停的走动拍打，有的还喜欢含着奶头睡。刚刚放到床上就醒了，需要再次的拍打，要到睡熟之后才能放下。这样的宝宝往往夜间醒来就爱哭闹，这是宝宝养成了不良的睡眠习惯，必须要拍打或含奶头等成为宝宝入睡的条件。夜间，一个睡眠习惯好的宝宝，在一个睡眠周期过去时，会自动转入下一个睡眠周期。养成不良入睡条件的婴儿，夜间醒来时，这些条件必须具备才能再次入睡。所以应该培养宝宝养成良好的入睡习惯。在宝宝哭闹时，不要立即做出反应，等几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果还是哭闹，应该和宝宝说话或是用表情沟通去安抚他，而不是想也不想以为宝宝饿了直接让宝宝含着奶头入睡。对于哭闹不已的宝宝不能立即抱起，抱起来的时间间隔也应该长一点，这样就会让宝宝觉得再哭闹妈妈也不会来抱自己的，也就会自己入睡了。

3．睡眠环境不好。虽然宝宝已经逐步形成一定的生活规律，但是，睡眠规律尚不稳定，宝宝浅睡时间很长，可能会睁开眼睛。黑咕隆咚的房间里，在看不到爸妈的情况下就可能会因为害怕而哭。也可能因为尿布湿了没有及时更换，被子太厚太冷薄，衣服过紧，只要是不舒服了他就会不停的哭闹以示抗议。因此，要给宝宝穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了要及时更换，换尿布时，不要让孩子醒透，这样，换完尿布后，宝宝会容易入睡。总之，宝宝的睡眠环境一定要好，温度适宜，安静，应该有较暗的光线。宝宝睡之前一定要把尿。

4．宝宝太饿或太饱。宝宝吃得不够，会感到饥饿；吃得过饱也会难受而哭闹不睡。爸爸妈妈就应该不断摸索规律，大致掌握宝宝的食量，不要过饱或过饥。

5．皮肤不舒服。蚊子特别喜欢欺负宝宝，所以对于哭闹的宝宝应检查一下是否被蚊虫叮咬了，瘙痒难忍会使宝宝不停的哭闹。宝宝不会表达，只能靠哭闹来引起爸妈的注意。当宝宝长了痱子时也会妨碍睡眠。可在洗浴后适当用些痱子粉，让宝宝感觉清爽舒适，减轻瘙痒。但应注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免污垢堵塞毛孔让宝宝感觉很不爽。

6．病症困扰。宝宝夜间哭闹有时也是因为出现病症引起的。尤其是平时睡觉很好突然就大声哭闹的，爸爸妈妈更应该细心检查。只要发现有以下症状应立即送医院就治：因感冒发烧而全身不适；中耳炎，轻轻拉拉宝宝的耳朵，若宝宝大哭说明耳痛；发生肠套叠时，常常表现为哭闹和安静交替出现，并伴有腹胀和呕吐，这是一种急腹症，应立即找小儿外科医生诊治。

当宝宝入睡困难，哭闹不睡时切忌不找原因，盲目的只是通过简单的抱、拍、哄勉强使其入睡。经常如此，宝宝将会养成不良的睡眠习惯。而且这样做并没有消除影响宝宝睡眠的根本原因，会让宝宝得不到很好的休息，日久将会影响宝宝的健康。