入睡困难怎么办

建议： 正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。

广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。

例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，难以坚持工作。前来心理专科接受治疗，每周三次，经两周的治疗后患者恢复了工作。例如：某大学生，心情沉重，郁闷，对周围事物没有兴趣，对生活感到失望，对前途丧失信心，感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适，疲乏无力，没有食欲，严重失眠，记忆力减退，学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊，后转到心理专科诊治，经一个月的治疗后，消除抑郁，情绪稳定，睡眠良好，记忆力恢复，学习成绩上升。

失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

晚上入睡后经常被惊醒明明很困了，却怎么样也无法入睡，这是为什么？难以入睡容易入睡,但醒后不能入眠大概二十多年的病感觉入睡困难您好！我每天晚上都很难入睡，入睡后每晚睡觉就是难以入睡翻来覆去要一个多小时但我55岁，感觉很困，但难入睡，即使睡着

多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉经常晚上入睡困难，请问该怎么解决晚上难以入睡是怎么回事我入睡没问题,主要是早醒,可能晚1点,我经常入睡困难，一醒来就睡不着，这是失您好，我是每晚很难入睡，早上不想起床。最近两周，半夜老醒，醒后难以入睡。半夜醒后就难以入睡，有时就很难入睡

您好医生：我五十岁了，最近一段，入睡困夜晚很难入睡,睡了后很容易惊醒。醒后就最近总是上床后很久才入睡怎么办？本人在校研究生，最近一个多月以来入睡比就是入睡难，12点之前睡不着，那就整晚老年人69岁，晚上入睡1到2小时后，心一直无法入睡。索性起床，坐在客厅。心口头皮右后区域跳痛，严重到不能入睡，是何

请问半夜梦醒再次入睡第二天早上为何头疼每晚很难入睡怎么办？很苦恼請给指教！谢晚上刚入睡时，忽然被憋醒，连续时间30身体很累脑子很清醒，入睡困难早上又醒得早口水特别多，不停吞口水，晚上跟不能入睡入睡困难怎么办入睡比较困难，怎么办？晚上容易入睡，但半夜经常醒来，醒来后很

与

入睡困难怎么办有关的更多问题，

点击查看>>