怎样缓解宝宝生长痛

"生长痛”是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3－12岁生长发育正常的儿童。“生长痛”是指宝宝的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，宝宝患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。

宝宝“生长痛”的表现

相关研究表明，出现“生长痛”的宝宝，在询问他们的病情时，有38%的宝宝会说自己肚子疼，21%的宝宝会出现头疼，还有21%的宝宝出现了不同程度的睡眠障碍。这些状况虽然不属于“生长痛”的范畴，但是经常伴随着“生长痛”出现，在“生长痛”消失之后，这些症状也会随之消失。

怎样判断宝宝是“生长痛”还是其他问题

“生长痛”不太好判断。事实上，某些更为严重的问题有时会被误认为是“生长痛”，所以，如果你的宝宝有原因不明的疼痛，一定要带他去看医生。

医生会给宝宝做详细检查，进而确定疼痛是不是由其他问题引起的。比如，腿部疼痛，可能会是得了不宁腿综合征(简称RLS)，手脚的疼痛有时是某些严重问题的征兆，像感染、骨折、肿瘤、白血病、少年类风湿关节炎或其他关节问题等。

“生长痛”不会引起发烧、寒战、发红、肿胀、一瘸一拐或关节痛等，通常只持续大约10～15分钟，并可能发生在身体的对称部位，不过，不一定是同时发生。这种疼痛通常感觉是在肌肉深层，而不是关节处。

宝宝“生长痛”应该吃止痛片缓解疼痛吗

“生长痛”是宝宝成长过程中的正常现象，实际上并不需要采取措施。你也可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用不大。给孩子吃止痛片就没必要了，是药都有三分毒，药不要随便乱用，况且，这种疼痛远没到需要吃药的地步。

有效缓解宝宝“生长痛”方法 - 转移宝宝注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

有效缓解宝宝“生长痛”方法 - 局部热敷和按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

有效缓解宝宝“生长痛”方法 - 减少剧烈运动

“生长痛”不是病，不需要限制宝宝的活动，但当疼痛比较厉害的时候，应该注意让宝宝稍微休息一下，让肌肉放松，不要进行剧烈运动。

有效缓解宝宝“生长痛”方法 - 补充相关营养素

应该让宝宝多摄取一些可以促进软骨组织生长的营养成分，例如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、胡萝卜、西红柿、柑橘、柚子等。