五龄童喝果汁喝出了脑水肿

果汁喝多了，可能会影响健康，最近，家住新城区、5岁半的嘉嘉就因为多喝果汁而进了医院。

最近天气变热，嘉嘉迷上了果汁，每天要喝好几瓶，就连吃饭的时候也要喝上几口。几天前的一个上午，原来一直好好的嘉嘉忽然出现呕吐和腹泻现象，从中午开始还出现了嗜睡、精神不振，于是外公外婆赶紧将外孙送到医院。经过检查发现，小嘉嘉被诊断为患有低血钠症、脑水肿和颅内高压症。专家分析说，根据嘉嘉的病史，其病因很可能与摄入过多果汁和饮食不正常有关。

果汁喝多了也会得病？没错，这类病在国外称为果汁综合征，得病者多为2至6岁的儿童，如果摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可能引起儿童低钠血症和脑水肿，也会引发两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥。国内有关专家研究发现，若给予低钠低渗性液体，健康的小儿即可发生低钠血症和脑水肿，导致大脑不可逆的损害。

所以最好的办法是多喝水，少喝饮料。专家建议，虽然果汁饮料口感好，含有多种维生素和糖分，孩子喜欢喝，适当喝些果汁饮料也有利于身体健康，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食。进餐前，家长一般不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天。同样，大人也不可贪杯，多喝犹如定时炸弹，增加罹患糖尿病、肥胖症和心脏病的风险。 许东珂

附件：相对安全的暑解利器

白开水

饮用白开水既有益健康，又方便、经济。水煮开后可把水中的细菌杀死，可除去有害于人体健康的有机化合物。尤其是到了夏季，温湿度比较高，细菌繁殖快，稍不注意饮用了不干净的水，就会腹泻。家中多备些凉白开水供大人和孩子喝，解渴、卫生、又凉快。但凉白开水不宜放置时间过长，当天凉了当天喝为好。

绿豆汤

绿豆汤具有良好的清热解毒功效，对热肿、热渴、痘毒等也有一定的疗效。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，喝时也没有必要把豆子一起吃下去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

酸奶等乳酸菌饮料

市场上的饮料各种各样，其中乳酸菌饮料和茶饮料比较适合夏天饮用。乳酸菌饮料的含奶量比较低，在总体营养价值上不如酸奶，但喝起来更解渴。乳酸菌饮料的活性乳酸菌对人体非常有益，能促进营养的吸收、调节胃肠道功能。有些乳酸菌饮料还添加了人体所需的钙和维生素，可以起到一定的补充营养作用。

绿茶、菊花茶等茶饮料

茶饮料最大的特点就是清新爽口，还具有抗氧化、抗疲劳的作用。同时，茶饮料中也含维生素A和维生素E，有助于保护皮肤的光洁白嫩，既能减少皱纹，还可以防辐射。此外，茶饮料中也多少含有一些茶叶中特有的茶单宁、茶多酚，夏天喝可以起到利尿、防暑降温的功效。