關於臀部酸痛問題

我右邊臀部酸痛情況已持續三個月之久，之間物理治療也進行了2個月餘，熱敷、電療和拉筋為復健內容，但是不見起色，甚至情況更嚴重。

醫生初步判定為梨狀肌發炎，但是按照症狀進行復健之後，復健師提出了「或許這不像典型梨狀肌發炎」的看法。回診之後醫生往右邊下背部按了幾個

位置之後確定沒有痛點，也沒針對此點改變復健方式。復健師建議我去游泳可以改善，住家附近沒有游泳池，所以此點有難度。

有時跑動之後酸痛感甚至會往上牽引至腰部與尾椎，導致兩三天甚至一個禮拜的疼痛。

請問老師，這種方式屬於正常嗎？能否請老師給我個建議？

ps.左膝蓋去年底開過刀，復原狀況大致良好，但還不能正常跑步...