骨质增生要注意什么哪些保养

骨质增生要注意什么哪些保养?骨质增生是一种危害患者健康的骨科疾病，引起骨质增生的原因有很多，那么骨质增生要注意什么哪些保养?下面请温州同德骨科医院的专家为大家介绍。

1.出现了骨质增生，患者一定不能在潮湿处睡觉或者休息，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

2.在疾病早期治疗很是关键的，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。

3.患者关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

温州同德骨科医院汇聚了全国骨病界的医疗精英，拥有最权威的专家团队，他们有着优异的科研成就和丰富的临床经验，多年来投身于骨科微创技术领域的研究和应用，致力于各类骨病的研究和治疗，为数以万计的骨病患者解除了病痛，受到广大患者的一致好评和口碑相传，深受广大人民的信赖。

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