凡贪食肉类面类及糕点过多而不消化

记者在了解到,随着天气转冷,很多患糖尿病病人,尤其老年人,出现了并发症。医生说,在冬季应特别注意脚部地保暖,不能冻伤,睡前最好用40℃左右地温水泡脚,这样有助于改善局部血液循环;另外,还应该多锻炼身体,不要在室内呆太久。同时控制饮食,减轻体重,这些对预防糖尿病都有好处。

海带萝卜汤:山楂10克、海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜一个约300克。把萝卜削皮切成小块,把1500毫升水以大火煮沸后,先放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮熟烂,最后加入用纱布包着地其他药材,再煮15分钟即可。凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化,可吃萝卜消积滞及清理肠胃。

特效解毒药物地应用对某些有特效解毒药物地中毒,解毒治疗越早效果越好。如氰化物中毒后,应立刻吸入亚硝酸异戊酯,同时静脉缓注3%地亚硝酸钠10-15ml;或用4-DMAP2ml肌内注射,随后用50%硫代硫酸钠20ml缓慢静脉注射。苯胺中毒要及早应用1%亚甲兰,按1~2mg/kg体重,稀释后缓慢静脉注射。有机磷酸酯类中毒要准时应用阿托品和肟类解毒剂。

常见地「鲜味剂」:各种味精、蚝油、鸡粉、香菇精、鱼露、柴鱼、鸡精、高汤块、烤肉酱、酱油(化学酱油),各种省事面地调味包等等。其中蚝油不含蚝、鸡粉没有鸡、鱼露亦没有鱼。它们会坏,亦不发霉,因为连细菌亦不敢吃。

专家建议说,要想有个好睡眠必须养成好习惯。1、睡前不要吃刺激性地食物,例如咖啡和浓茶,睡前8小时就要对这类食物敬而远之。此外,睡前不要吃得太饱,但太饿亦会影响睡眠。睡前可以喝一杯。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏地人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样地。平日多食用一些可以提高睡眠质量地食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、坚持有规律地作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。3、睡前不要做激烈地思索,例如有些人喜欢在睡前把自己当天和明天地工作都想一遍,这样地思索就会使大脑过度兴奋,不利于入睡。4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠地最佳时间,有规律地身体锻炼还能提高夜间睡眠地质量。切记睡前不宜剧烈运动。5、不要在床上做和睡觉无关地事情,例如在床上看电视、看书等,要使自己地大脑形成条件反射,使床只和睡眠发生联系。6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内,且不能在下午3时后还睡觉。7、保持安静地睡眠环境,睡觉时关掉电视和收音机。 8、不要太在意睡眠, 失眠地时候不要给自己压力,有压力反而更睡不着。9、卧室保持适宜地温度,稍凉地环境有助睡眠。

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