怪梦or头痛 压力大发出的讯号

长大之后，天真烂漫已经离我们而去，生活中需要独自去面对的种种压力让快乐也变的不再那么容易。日复一日的做着同样的事情，渐渐的麻木得连几乎要把我们压垮的压力也忽略掉了，直到有一天身体发出警报我们才意识到自己该调整心情以及生活的节奏。

女性压力过大身体会发出的警报：

周末头痛。华盛顿大学头痛治疗中心的主任托德·施卫特指出，压力突然减轻容易诱发偏头痛，周末应尽量维持工作日的生活习惯。

经期腹痛。哈佛大学一项研究表明，压力大的女性经期发生严重腹痛的几率会增加一倍。

下巴酸痛。美国牙医协会的医师表示，醒来后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果，而压力会增加人的磨牙次数。

爱吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴馋了。美国研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关。

怪梦连连。拉什大学医学中心心理学教授罗莎琳德·卡特莱特指出，压力太大会让人睡睡醒醒，甚至做噩梦。睡前不喝含咖啡因或酒精的饮料可预防噩梦。

皮肤瘙痒。压力刺激神经元能制造发痒的感觉。日本一项超过2000人的调查显示，患有长期瘙痒症的人多数承受着较大压力。专家称，虽然顽固瘙痒会导致压力，但焦虑或紧张情绪也可能使皮肤病恶化。

压力有时候也是一种动力，前提是我们不要让压力积累到压垮我们的身心，今天小编给女性朋友推荐5个减压秘籍。