远离网络依赖 莫再

远离网络依赖 莫再"一网情深"http://www.cyol.net2013-10-21来源：东方网

不知何时，我们开始对电脑、手机有了依赖，而且这种依赖程度正在日渐高涨，成了一种病症（网络依赖症）。最初，电脑、手机是用来方便工作和丰富生活，如今电脑、手机依然有这方面的功能，只是它们慢慢成了弥补人们空虚心灵的替代品，对人体产生了一些潜在影响，主要集中在身体和心理两个方面。

目前国内网民已达数亿，网络依赖症人群以浏览网页、即时聊天、网上购物、玩网络游戏为主要内容，同时随着智能手机的普及，这类人群还将进一步增长。据调查发现，很多人根本离不开电脑、手机，几天不上网就心里不安、烦躁；一天不带手机就感觉内心空虚、六神无主。这恰恰说的就是网络依赖对人们心理上的影响。其次，近视人群、肥胖人群、三高人群（高血压、高血糖、高血脂）的扩大化也多跟网络依赖有关。我们工作和生活已离不开互联网，但也不能完全依赖互联网，如何化解网络依赖难题，成了各行专家研讨的话题。

上海福仁眼科的王教授作为一名眼科专家，同时也是国内数字化MCT角膜塑形技术的原创设计师，他根据多年服务所见，从行业的角度表达了自己对网络依赖问题的见解。

王教授表示：“现在网络趋势发展已是必然，人们对网络的依赖程度也是不说自知。网络覆盖有好的方面，也有不好的方面。不好的地方，从身体健康来说，近视问题最明显，接着还有肥胖问题、三高问题；其次网络依赖影响了很多人的社交能力，尤其是青年人，从而导致剩男、剩女现象普遍；再次，依赖网络让很多人放弃了运动锻炼，长期久坐电脑前，容易导致新陈代谢降低，免疫力低下、综合体能下降等情况。不过发现这些问题并不是最担心的，最担心的是很多人发现之后，没有意识到这些问题的严重性。而网络时代肯定会一直进行下去，但这些问题却不能任其扩大。”

网络依赖对人的影响正如王教授所言，网络催生的一些新的健康问题也日益呈现，比如“鼠标手、电脑脸、光源综合症等”。这些疾病都跟电脑、手机直接相关。因此，化解网络依赖问题，可以从有节制的使用电脑、手机开始。

凡事都要有度，过度了就会有其他的麻烦。我们借助电脑、手机，获得更多资源信息和乐趣；同时也要学会适当放下电脑、手机，寻找生活中的自己。可以上网、玩手机，但不应熬夜上网和玩手机；可以没有专业健身计划，但应该时常走出电脑、手机的世界，用旅行等方式放松身心，注重基础运动锻炼，多和家人、朋友面对面交心，不做“宅男、宅女”。另外，长期在电脑前工作的人，酷爱玩手机的人，应格外重视检查，尤其是视力检查。这类电子产品对视力的影响是潜移默化的，一旦视物困难了，再想恢复好视力，会需要更多的人力和财力。最要格外注意的是中高度近视患者，沉迷于电脑、手机会导致近视度数进一步增长，并可能产生并发症（青光眼、黄斑变性、视网膜脱离），威胁到眼睛健康。

我们时常在新闻中看到有人因为长时间玩电脑导致眼睛失明，或出现重大眼病的消息。这多数与近视并发症相关。如何在使用电脑、手机过程中，避免近视并发症，降低它们对眼睛的危害呢？答案是要切实控制近视发展。

控制近视发展，不是戴框架镜，也不是做激光手术。框架镜控制近视发展能力微乎其微，激光手术只能恢复视力，并不能控制近视发展。传统OK镜和RGP有一定控制近视能力，但它们也有自己的局限，相对于数字化MCT角膜塑形技术（简称“MCT技术”）来说，MCT技术不仅控制近视发展能力更强，而且安全度、健康度更高。

据专家统计，戴普通眼镜的发展每年125度左右，使用RGP硬性角膜接触镜后每年近视发展48度左右，而使用夜戴MCT技术镜片可将近视发展控制在4.7度左右。

其实，应对网络依赖问题，不光需要MCT技术这样能为眼睛减负的技术，也需要我们自身的努力去克服其他的问题。无论青少年学生、还是上班族，都应该摆正一种心态，我们需要网络，但不能完全依赖网络。现阶段要让每个人都能摆脱网络对人的束缚是一件难事，可还是要朝这个方向努力。因为适度的网络时间，才最能让人既赢得成绩，又不会损害身心。

网络时代到来，是一柄双刃剑。如何掌握好这把剑，开辟出我们自己的天地，完全取决于我们自己，这当然也有前提，这个前提就是我们要保证自己的身心健康，不可“一网情深”。进入智能时代的节奏越来越快，也希望我们的体能不要随之下降。