胃灼热

胃灼热是一种许多妇女首次怀孕时都会遇到的疾病。您可能从来就没有经历，但现在您有时会感到燃烧胃酸回流起伏。

这是因为您的宝宝正在占据越来越大的空间，这意味着您的胃被压迫到隔膜，迫使胃酸上升。此外，您身体荷尔蒙的变化放松胃上方的括约肌，使食管密封性不好。在大多数情况下，尽管胃酸不是很多，但仍可以成为一个棘手的问题。

首先，如果您有胃灼热，最好在吃东西的时候坐直（如果是在夜间，就略微抬起头和肩膀）。吃榛子和一匙少量未煮过，不是太粗的燕麦片同样有帮助。这舒缓了胃部粘膜以及结合的胃酸，缓解您酸味感。