如何缓解更年期口渴虚烦

如何缓解更年期口渴虚烦

女性进入更年期，会出现口渴虚烦的症状。口渴的原因有很多，比如因为体内雌激素大量流失，内分泌失调的关系；或者常常紧张，会感到口渴和喉咙干涩；还有免疫性的疾病，叫干燥综合症。

不仅只是口渴，还包括各种黏膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥等。都和更年期女性雌激素减少有关。

缓解更年期口渴虚烦的办法

养成良好的饮食习惯，避免吃油炸、辛辣、腌制的食物。

保持适量饮水的好习惯。

症状出现时，尽量转移注意力，减少因虚烦引起的其他不必要症状。

培养更多的令人轻松的兴趣和爱好。

在更年期到来时适当的补充体内大量流失的雌激素。其中外用雌激素比口服雌激素更加安全高效。