女性卵巢早衰怎么预防

女性卵巢早衰怎么预防?对于女性朋友来说，患了卵巢早衰虽然不会影响生命安全，但是对于身心健康却是非常不利的。因为卵巢早衰会使女性的身体出现一系列异常，如阴道干涩、皮肤粗糙甚至女性不孕症的出现。都说女人是水做的，但是患有卵巢早衰的女性就离水很远了。那么卵巢早衰会影响怀孕吗?下面就由妇科专家来为大家详细的介绍一下吧!

1、卵巢早衰可引起不同程度的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状。

2、由于阴道干涩、润滑不足，不仅会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量、心身健康均带来很大影响。

如何避免卵巢早衰的出现?

1、保持青春活力

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

但是，女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。

2、保持乐观情绪

现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。

3、始于健康生活

增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

4、要适当加强运动

运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

5、饮食方面要注意营养平衡

除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。

6、保证睡眠

保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

7、维持和谐的性生活

维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

以上就是妇科专家对如何预防卵巢早衰的发生的介绍，相信您有了更详细的了解，希望以上内容能对您有所帮助。如果还有其它问题，请咨询我们的在线专家或者打电话进行咨询，专家将为您作出更详细的解答。

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