卵巢早衰要怎樣預防 關注卵巢健康

女人都希望自己擁有美麗的容貌，不老的外表。古往今來，女性都在和年齡作斗爭。可是最近幾年，越來越多的研究發現，女性不但要在外表上下功夫，還需要一定的內修。

女性需防卵巢早衰

專家指出，卵巢與女人的一生是那麼的密切，它是主導女人的靈魂，是它讓女人容光煥發，也讓女人未老先衰。因此，如果女性想要預防衰老保持青春，一定要做好卵巢早衰的預防工作。

需要注意的是，醫學尚無辦法讓卵巢分泌更長時間的卵子，也就是延長生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，維持女性的內分泌功能，也就是說女性一旦出現了卵巢早衰即使采取措施也收效甚微。

正因如此，女性擁有一個健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切，首先要保護好卵巢，讓其免受傷害。防止卵巢早衰。

卵巢健康的5個生活細節

1、保持好心情。卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關，但中醫認為，其發生多因七情損傷，或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、髒腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善於調節心情，別讓不良情緒傷了卵巢。

2、每天花30分鍾的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

3、不宜久坐。上班女性久坐加上缺乏運動，很容易導致氣血循環障礙，影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開坐，最好每40分鍾後休息10分鍾。

4、不濫用激素類藥物及滋補品，少吃高膽固醇飲食。

5、處在月經期和產後尤其要注意攝養，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

所以，女性要注意生活中的每一個細節，保護自己的卵巢，擁有青春和美麗。