心脏杂音就代表有心脏病吗

心脏杂音就代表有心脏病吗?据专家表示，心脏有杂音并不一定代表有心脏病，绝大多数心脏有杂音者是健康的，只有极少数人心脏会出现问题。那么下面就来看看专家为我们介绍的一些相关内容吧：

心脏杂音如何区分?

心脏杂音的产生可能和心脏的正常变异有关，有的人成年之后心脏杂音会自动消失，但很多人的心脏杂音伴随终身没有任何危害，这叫无害杂音又叫生理性杂音或功能性杂音。与生理性杂音不同的是病理性杂音。病理性杂音是心脏病的一种征象，如一些先天性心脏病、风湿性心脏病、感染性心内膜炎、心脏肿瘤等一般都有明显的心脏杂音。区分二者可依据听诊来确定。

运动对心脏杂音有何影响

适量的运动不会引起心脏杂音，更不会引起心脏损害，相反运动锻炼是使心脏更强壮的最好措施。对心脏最有益的就是有氧代谢运动，即以增强人体输送和利用氧气能力为目的的，耐久性规律性低强度的运动，如步行、慢跑、游泳、爬山等长期的有氧运动，可以使心脏的工作能力和耐力提高。跑步、爬山等使骨骼肌有节律的收缩和放松的运动，还可以促进经脉回流对心脏起到辅助泵的作用，间接保护心脏。资料表明：较之爱运动者，平时不爱运动者的心脏要早衰10~15年;冠心病的发病率要高出1~3.5倍。

运动一定要科学，过于剧烈和过高强度的运动是有害的。有心脏疾患或其他严重疾病的人，应在医生的指导下进行运动。同时中老年人在剧烈运动后，会容易心缺血发生意外，所以应尽量避免剧烈运动。

合适的运动量以什么为标准?

一般以运动时的每分钟心跳次数为标准，常用的公式是220减年龄再乘以0.6;也可用简单的方法以运动时心跳次数，比平时快50%即可，在这种强度下持续20分钟以上，每周坚持5次，就可以起到锻炼心脏的目的了。

以上就是专家做出的相关介绍，希望能给大家带来帮助。也提醒大家，很多疾病都是我们生活不规律和饮食不健康造成的。所以我们在生活中不仅要注意饮食健康，还要注意适当的锻炼身体，这样才能有效预防疾病的到来。