怎样延迟闭经

怎样延迟闭经?这是中老年女性都会非常在意的一个问题，女性都有攀比心态，特别是在年龄上都希望自己能老的慢一些，比别人看起来更年轻，但是每位女性都要经历更年期，虽然没法逃避却能有效延迟更年期的到来。那么怎样延迟闭经?延迟闭经保障健康和良好心态很重要!

据国外资料统计，40岁以前绝经的妇女，死亡的危险性较40-44岁绝经的妇女高39%，较45-49岁绝经的妇女高60%，较50-54岁绝经的妇女高95%。因此，了解影响绝经的各种因素，延缓绝经年龄，是中老年妇女保健工作中不容忽视的问题。

我国妇女绝经的平均年龄为49。5岁，80%的人在44~54岁。绝经前，往往有一个过渡时期。此时月经不规则，并伴有一些生理和心理变化，如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡，情绪不稳，称为经前期综合征。除了自己调整心理状态外，可在医生指导下，适当补充雌激素进行治疗。

那么怎样延迟闭经?了解提前闭经的原因，帮助自己做好预防措施：

生育：首次怀孕、首次生育的年龄越大，绝经期到来的就越早;妊娠次数越多，闭经越晚。

哺乳期长短：哺乳期排卵会受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，绝经则越晚。医生建议，断奶最好在宝宝1岁以后，这样对母亲和孩子都比较合适。

口服避孕药：调查显示，1/3采用口服避孕药避孕的妇女绝经期较晚，服药时间越长绝经越晚。医生提醒口服避孕药并不适合所有的女性，最好由医生帮助您判断和选择。

吸烟：因为香烟烟雾中的尼古丁和安纳息松两种物质抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的生成，甚至会使许多依赖雌激素的代谢活动异常。所以为了预防过早绝经，女性也应该戒烟及远离有人吸烟的环境，防止被动吸烟而受害。

怎样延迟闭经?此外养成好的生活方式及保障健康有利于更年期延迟，如果您想让自己更健康更年轻关于具体的措施您可以点击咨询坐诊专家的解答。