遗传性肥胖如何减肥
遗传性肥胖通常指家族性的肥胖,即可能父母一方或双方肥胖,使得下一代更容易长胖。那遗传性肥胖怎么减肥?
从目前统计结果看,父母双方肥胖的情况下,下一代肥胖的概率比非家族遗传肥胖的要高出70%;父母一方肥胖的情况下,下一代肥胖的概率比非家族遗传肥胖的要高出30%。从以上数据看,遗传性肥胖确实是有较高的肥胖可能,肥胖也不是100%遗传。
另一种是生活习惯的“遗传”,表现为肥胖父母的不健康生活习惯的“遗传”——在不良的生活环境中成长起来的孩子难免受到不良的影响。除了先天因素对体重的影响仅占约1/4-1/3外,其余2/3-3/4的影响则来自于行为和其他外界因素。这就是说,“胖爸妈养胖孩子”的原因更多的是共同的生活习惯,而不单纯是先天的基因。
在有遗传因素的影响下,我们更应该注意自己的饮食和运动,尽可能做到健康的生活习惯,那么遗传性肥胖也是可以打破的。现有的一切减肥方法告诉我们,健康的生活习惯是成功减肥的根本!
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