孩子苦夏厌食该咋办

天儿热了，不少家长开始遇到一个头疼的问题——孩子不爱吃饭。儿科专家表示，夏季小儿厌食是一种比较常见的现象。家长可以通过合理安排孩子的饮食、生活习惯，帮助孩子进行调整。

天热孩子脾胃易不调

“其实，孩子厌食现象每个季节都存在，只是夏天比较常见。”沈阳市中医院儿科主任梁晨解释，夏季由于机体调节体温，本身就会影响胃酸分泌，导致消化功能减低。“天气一热，很多大人会觉得没有食欲，孩子也是一样的道理。”炎热夏季，孩子喜欢喝碳酸饮料、吃冷饮，寒凉的刺激和糖分摄入过多等原因，都会导致脾胃不和，对孩子的正常饮食造成影响，进而出现消化不良、乏力、食欲不振等症状。

假期要保证孩子规律饮食

“暑假里家长一定要合理安排孩子的饮食，让孩子按时、按量进餐。”梁晨说。每到暑假，因为消化不良而就诊的大孩子就会逐渐增多，大多表现为腹痛、恶心、呕吐等。“这和不少孩子在假期饮食无节制无规律有很大关系。”

梁晨提醒，暑假里家长一定要监督孩子，少吃冷饮。冷饮中含大量糖分，进食过多，不仅会影响正常食物的摄入，严重还会刺激胃肠道使其蠕动紊乱，导致消化不良甚至急性胃肠炎。

家长可观察孩子舌苔变化

“很多厌食症状都与不良饮食习惯有关，家长应从小培养孩子按时、按量进食，养成不偏食、不挑食的饮食习惯。”梁晨说。夏季里，孩子饮食量比平时少一些是正常的，家长不用太担心。对于年龄较小的孩子，家长可以留心观察孩子的舌苔，如果舌苔白厚，可能是脾虚湿盛的表现。

对于这类孩子，6岁以下的可以通过合理安排饮食或者推拿、捏脊等按摩手法来进行调整；年龄大一些的儿童可以在医生的指导下适当服用中成药进行调理。如果孩子长期出现食欲不振并伴有精神状况不佳，或者出现持续一周以上的排便不调等情况，建议家长带孩子到儿科门诊进行检查。本报记者杨主格