按摩治腰疼 高管很受伤

楚天金报讯 身为企业高管，41岁的梁先生的工作压力大、应酬多，很少做运动。两年前，梁先生常常腰疼。痛得厉害时，他就去按摩缓解病痛。今年7月以来，梁先生明显感觉按摩很难缓解腰疼了，但仍不愿到医院检查，而是要求按摩师“将手放重一些”。近日，梁先生又去做按摩，按完之后突然感觉腰部剧痛、双腿麻木，站都站不起来，被紧急送往医院。医生发现，梁先生患有腰椎间盘突出，由于按摩手法不对，使原本就有些错位的腰椎间盘发生更大改变，造成急性损伤。“随意按摩害人不浅。”湖北省中医院推拿康复科主任齐小田介绍，按摩是通过对肌肉、韧带、骨骼的适当刺激，加速人体以排汗的方式，将体内的酸性废弃物质排出，从而提升心肺等功能，达到保健目的。但过于频繁的按摩，身体容易养成被动受力的习惯，这就是按摩“上瘾”。目前，常见的按摩人群主要是慢性疲劳综合征的患者。尽管早期适当按摩可以放松肌肉和缓解疲劳，但按摩也是一种刺激，过度按摩会打破人体的平衡，产生不良后果。

而且，并非人人都适合做按摩。如果正处于急性疼痛期，不能做局部按摩，否则反而会加重炎症。过饱、过饥及月经、妊娠期不要按摩。有的人专门找手法重的按摩师按摩，师傅按得越重越觉得“过瘾”。其实，这极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血。不当、过重的按摩可能导致软组织损伤、骨折、关节脱位，还会引起血管、神经损伤以及使机体产生耐受性等。

值得提醒的是，按摩绝不能代替运动。与运动相比，按摩对肌肉暴发力和耐力的训练都远远不够。而都市人产生腰酸疼、浑身无力的真正原因是运动过少。所以，真正有效的保健还是运动，如打羽毛球、慢跑、做广播体操等。（记者高琛琛 通讯员徐爱云）