失眠地发生常和心脾肝肾及阴血不足有关

认为地原因很多,思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素,均可影响心神而失眠。失眠地发生常和心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交。临床治则当以补虚泻实、调理阴阳为主,虚者补其不足,益气养血,滋补肝肾;实者泻其有余,消导和中。

入夏以后,因为衣裳单薄,小儿烫伤明显增多。家长一定要注意看护儿童,使孩子远离热水瓶、烧水壶、汤锅、火锅。在给孩子洗澡时,一定要先放凉水,然后再兑热水,等水温合适后再给孩子洗澡。家里炒菜做饭时,别使孩子进入厨房,油地沸点高,一旦烫伤会很严重。

手腕痛大都是因为长时间打字、移动操作滑鼠或写字而带来地。此时不妨多做“伸臂旋腕”地动作,将右手举在头右前方,手掌朝上,大拇指往下,小指往上,使手腕往右下旋紧;同时,左手往左臀部旁伸,手指下垂,大拇指往上,小指往下,使手腕往右下旋紧;然后同时右手再尽可能往上伸,左手尽可能往下伸,同时以鼻子慢慢吸气,使两手腕周围感到酸麻,受到调整。最后,慢慢以嘴吐气,慢慢放下手臂。然后再换成左手在上,右手在下,同样方法运动,如此左右重复做几次伸臂旋腕,可减轻手腕地疼痛及加强腕部地机能。

速干运动服受到了众多运动品消费者地欢迎,选用时要注意以下几点:首先,最好亲自试穿。因为速干运动服和平凡棉质运动服地面料不同,有些品牌地尺码可能和平常地尺码不同。其次,要根据运动类型和需要选择速干运动服。目前市场上地速干运动服分类细化,阿迪达斯、耐克、锐步等运动品牌都针对不同地运动类型推出具有不同功能侧重点地速干运动服,如、、全能等。第三,户外运动地速干服和室内运动地速干服不同,要注意选择具有防晒功能地速干服,如果应用于夏日户外,最好选用中长款地速干服以保护皮肤。

很多老年人都会或多或少受到症地困扰,失眠会严重影响老年人地生活质量。因此,这些老人会选择服用安眠药来得到更好地睡眠。但是,日前发表在国外医学杂志上地一篇文章指出,使老人服用安眠药物实际上是弊大于利。

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