白领成抑郁高发人群 四招教你远离抑郁

今年36岁的李女士，是家里的独生女，性格开朗活泼。从小学习就很出色的她大学毕业后顺利地进入省会一家外企工作。由于大学期间的成绩优秀，再加上所学的专业较好，工作不久李女士便受到领导和同事们的重视与好评。由于业绩优异，李女士去年成功竞聘公司副总。

年纪轻轻便事业有成，这在很多人看来，李女士属于典型的成功人士。可让人万万没想到的是，从去年下半年开始，原本开朗爱笑的她常常感到力不从心、心烦意乱，甚至有时候觉得对生活和工作失去了乐趣。“我也不知道为什么，无论工作还是生活，我没有半点快乐的感觉！我常常会失眠，不愿意见陌生人甚至自己的朋友和家人！”李女士说，她觉得如果长期下去，自己可能会崩溃。于是，从今年年初，李女士便放下一切，向公司专门请假在家休息。可休息了一段时间后，李女士“想解脱”的目的非但没能达到，且症状越发加重起来。到了最后，年纪轻轻的李女士竟然相继出现多次自杀的念头。

失眠、少语、饮食差、对工作和生活失去乐趣……李女士这一系列的反常行为很快引起了家人的重视。在家人的劝说下，李女士最终来到河北医大一院精神科求助，主任医师李幼东通过询问及检查最终找到了答案——李女士患上了抑郁症。通过医护人员的精心诊治，李女士目前情绪平稳，正逐渐摆脱抑郁的阴影。

李幼东说，抑郁症是一种常见的心境障碍，与社会心理因素、生活方式、人类自身行为密切相关，在我国的发病率大约为3%～5%，这意味着每百人中有３人会得抑郁症。它不仅危害人们的身心健康，而且给社会经济造成了巨大的负担。而都市白领因为职业本身的特点在抑郁人群中占有很大比重。

李幼东说，白领人群承受着许多压力，尤其是心理压力更大。他们中处于决策层的人需要承担开拓的风险；处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标；处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力……这些问题的存在，很容易让都市白领产生一定程度的焦虑，久而久之就很有可能诱发抑郁。更不能忽视的是，白领往往追求完美，生活中稍有不如意或瑕疵，如婚姻破裂、人际关系紧张等，就有可能加重抑郁症。

一项数据显示，在白领一族中，虽然女性抑郁症患者是男性的2～3倍，但男性患者的自杀成功率却是女性的4倍。美国心理学会曾指出，男性社会经济地位高，往往是家里的顶梁柱，男性抑郁症患者大多是争强好胜，背后默默哭泣的“微笑型抑郁症”隐匿性更强，不易发现。更为可怕的是，他们往往不愿接受正规治疗，而倾向于以酗酒、斗殴、危险驾驶行为来缓解情绪压力。