冬季抑郁症大逃亡图

抑郁症清除脑内毒药

陷入无边的抑郁情绪，就像是被它完全包围，脱不开身，思维进入一种僵局，连行为都有些异常了，这样的精神障碍就严重了。

情绪低落，自卑忧郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图和行为，纵然在治愈之后都可能有反复发作的倾向。自杀，成为最为显著的精神特点，对一切原有的嗜好弃绝。医学上认为，有抑郁人格的人，心理及社会因素诱发神经介质紊乱，导致抑郁症发生。

症状特点：

1.长期持续的抑郁心境，一旦在夜间就会逐渐减轻，白天反而会非常严重，呈现昼重夜轻的状态；

2.除了伴有抑郁性神经症的症状而外，产生自闭，少语，对一切原有嗜好都排斥，而且会表现出幻听、幻觉，精力不能集中，体重减轻，思维迟缓等；

3.顽固的失眠，一到夜间就亢奋，即使入睡也会早醒，而且容易被微小的声音惊醒；

4.疑心很重，时常怀疑自己得了大病，在独处时或者在人群中都会感到生活无望；

5.一味地自我贬低，极度厌世，产生自杀念头或者行为。

治疗原则：

1.首先选择抗抑郁治疗。使用药物，缓解抑郁情绪。因为大脑的5-羟色胺和儿茶酚减少，需要使用药物和营养调理，例如百忧解、麦普替林、氯丙咪秦等高效抗忧郁药，都能使得精神状态基本恢复正常。

2.对于有强烈的自杀倾向及行为的人，或者对药性相当抗拒的人，可以考虑合并电抽搐治疗，以极端应对极端；

3.同时采用认识疗法进行心理辅导，这一点非常重要。认知疗法的理论基础情绪障碍认知理论认为：心理问题“不一定都是由神秘的、不可抗拒的力量所产生，相反，它可以从平常的事件中产生，例如错误的学习，依据片面的或不正确的信息做出错误的推论，以及不能妥善地区分现实与理想之间的差别等等。”对于事实的歪曲理解，比如任意推断、过度引伸、夸大或缩小事态、走极端等思维模式都是发生的原因。

咨询ABC

A.我觉得情绪低落郁闷，应该什么时候看医生？

几乎每一个人都会经历一些事情而感到情绪忧郁低落，通常随着事件的发生，这种感受就会在一段时间后得到改善。如果这样的状态持续2周以上且并未好转，对朋友约会和平时的娱乐都丧失了兴趣，尤其应该注意，如果连续在2个星期内发生了上述抑郁症的特征性症状，就应该找专业心理咨询师进行心理评估。

B.忧郁症和抑郁症是一回事吗？

忧郁症和抑郁症都是通过英文单词DEPRESSION翻译而来的词汇，是一回事。

C.所有的抑郁症表现都会相同吗？

根据心理专家的临床分析，抑郁症分为重度抑郁、抑郁和躁狂阶段交替出现的双相心理障碍、轻度抑郁、隐匿性抑郁症和季节抑郁症。

重度抑郁会影响到个人正常的社会功能；双相障碍除了有抑郁症的症状而外，会有躁狂症交替出现，比如精力充沛，不需睡眠、话多、计划多、好管闲事、挥霍无度等；轻度抑郁表现比较普遍，少言寡语、自我怀疑，但是工作和学习仍然能够继续；隐匿性抑郁症往往因为身体的部分症状掩盖了内心的疾病，表现为肠胃不适，浑身疼痛，精力衰退等，容易被人们忽视；季节性抑郁症多发生在10月到第二年的4月之间阳光减少的时候，一旦进入光照充足的月份，情绪自然好转。