青春期的孩子心里忧郁怎么办

步骤/方法：

1首先要了解如何让孩子的心情变得开朗起来？这个任务是每个家长都应该去做的，很多孩子都是因为家长沟通不多而导致很多问题想不开而忧郁，家长应该经常主动与孩子交流，了解他们的想法以及教导，教孩子解决一些事情。

2再者让孩子多参加一些集体活动，或者社交，多带孩子出去了开阔视野，让孩子多多锻炼身体，分散注意力，千万不要让孩子一个人呆太久，这样会让孩子变得更忧郁。特别是有些孩子玩电脑一玩就是一天，不仅对眼睛伤害非常大，而且上网无意中会学到一些不良信息，而且让孩子变的更加难管教且更忧郁。

3最后建议家长减轻孩子的学习负担，只要孩子努力了家长就应该积极鼓励，特别是青春期的孩子，是需要鼓励的，得到鼓励孩子会更积极向上。最好和孩子一起学习，一起解决难题，不要对孩子要求过高，不要管孩子管的太严。

注意事项：

最好建议孩子多运动，保持身材，在这个审美世界和金钱世界融为一体的世界观里是非常重要的！

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