篮球运动中常见的肩关节损伤一肩关节撞击征

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篮球运动中常见的肩关节损伤（一）肩关节撞击征24回复 Dom-Yan11-25 21:09

首先，简单的介绍下肩关节吧！肩可以说是人体各个关节中最复杂和最矛盾的关节。 最复杂：从解剖生理上讲肩实际上是由五个关节组合成的复合体，包括盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节、肩胛胸廓关节和肩峰下空间，我们平常所说的肩关节只是特指盂肱关节（具体的内容这里就不详细说了，你们做个了结就可以了，感兴趣的JR可以从网上查到详细的资料）。 最矛盾：肩拥有最大范围的关节活动范围，手部几乎可以放在动作空间的任何位置。有收获就要有付出，肩付出的就是它的稳定性，可以说它是人体中最不稳定的的关节。 由上面提到的两个特点，各位JR应该也可以猜到肩在我们运动中特别容易受伤，特别在个别运动（篮球、排球、羽毛球等）肩关节损伤的比例可以高达35%（非官方不完全统计）。 在肩关节的各种损伤中最常见的有肩关节撞击征，肩关节脱位，肩袖损伤和肱二头肌长头腱炎等。今天向各位介绍下肩关节撞击征，主要分为两种盂肱关节内撞击和肩峰下撞击。这类损伤特别容易出现在各种肘关节要过肩的运动中，它的主要症状是当你抬举手臂时发现肩关节内有疼痛，或者手臂不能抬到最高（专业说法就是肩关节活动受限）。 最后简单说下损伤的原因，盂肱关节内撞击看名字都知道了，就是发生在盂肱关节内的撞击，在运动过程中包裹着关节的关节囊和肌肉肌腱进入关节的间隙内，从而引起关节内撞击。同样的肩峰下撞击就是发生在肩峰下空间的撞击，在肩峰下空间有岗上肌肌腱和一个滑液囊，两者任一受伤就会产生了炎症从而肿胀，这是引起肩峰下撞击的最主要原因。 伤病是影响JR们寻找运动快乐的最大敌人，所以不要轻视伤病，建议各位受伤后（特别是伤后长时间不愈）都尽量要去医院检查，最好到运动医学科或者康复科。 1人推荐 我要推荐

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