哺乳期涨奶怎么办

步骤/方法：

1医生朋友说，妈妈在哺乳期内乳汁很多，如果宝宝吃不完，自己又没及时挤出来就会感觉到涨奶，这是由于乳汁淤积产生的。如果不及时解决涨奶就会引起乳腺炎。所以要引起重视。

2这些方法都是可以缓解一下涨奶带来的难受感觉的：找一块干净的毛巾浸泡在热水里，水不要太烫了，捞起，拧干。然后把毛巾敷在乳房上，哪一侧涨就敷哪一侧。每次热敷15分钟左右，每天热敷3--5次，坚持下来，你会看得见效果的。

3温水浸泡乳房。盛一盆温热水放在膝盖上，水不要太烫了，将上身弯曲至膝盖，

（或者把水盆放在椅子上也可以，然后自己弯腰，不过这样比较辛苦。）手轻轻托着乳房，然后把乳房泡在盆子里，轻轻摇晃乳房，在重力的作用下，乳房里多余的乳汁就会自己流出来了。

4涨奶疼痛非常严重，可用冷敷止痛。先用人工吸奶器或者机器吸奶器将乳汁吸出，然后找一块干净的毛巾，打好一盆冷水，将毛巾放在水里，捞起，拧干。然后冷敷乳晕周围，注意刚开始水不要太凉，冷敷一会儿后可以再换凉水了。

注意事项：

哺乳期的妈妈不要随便服用任何药物，即使要服药，也要在医生的指导下才能够服用。

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