灾难反应的经验分享

发布时间：2014-07-10来源：飞华健康网36人关注

灾难性反应是一种不适当的反应，而且还是自身处于失常易变的不协调的躯体和精神休克之中。灾民在此打击面前心理反应一般分为以下四个阶段：

冲击期

发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。

防御期

表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功能。但不知如何做，会出现否认、合理化等。

解决期

积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复。

成长期

经历了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。个体危机反应的严重程度并不一定与事件的强度成正比，也就是说个体对危机的反应有很大差异，即相同的刺激引起的反应是不同的。个体的个性特点、对事件的认知和解释有关、社会支持状况、以前的危机经历、个人的健康状况、干预危机的信息获得渠道和可信程度、危机的可预期性和可控制性、个人适应能力、所处环境等都会影响危机反应。