你的情绪中暑了么

不久前，省新华医院急诊室来了一位“奇怪的病人”。一走进急诊大厅，她不管三七二十一，径直走进抢救室，找了张最靠边的床躺下，并心情极不爽地说：“我头快痛死了，你让我回家，出了事你负责啊？”

护士小陈只能按照就医规范，帮她测生命体征，并通知内科医生。确定她没什么大问题后，医生开补液、医嘱，拉上床帘让她好好休息。不一会“奇人”的丈夫赶到，告诉医生早上夫妻俩为买什么菜吵了几句，没想到老婆火气这么大，一甩门出去了。

记者当时采访了省新华医院临床心理科陶明主任。陶主任说，高温会使一些人出现心境不佳、情绪烦躁，为一点小事而大动肝火，这是典型的“情绪中暑”表现。

正如我们上面所提到的，情绪中暑不仅仅是涉及开车族。在高温这种环境因素的催化下，如果我们没有良好的情绪调控，那么开车易怒的症状完全可以泛化到生活的方方面面，人际冲突自然也不例外。记得曾经看到过一个报道，声称夏天是离婚的季节，尽管我认为夏天和离婚之间可能没有必然的因果关系，但这种说法却在一定程度上让我们更可以意识到情绪中暑可能比天热中暑更具危害。因为它不仅在影响我们的生理，更影响到我们的人际，乃至社会适应能力。这里需要特别提醒的是，情绪中暑绝非是急性病，也就是说，从开始被不良情绪影响到不良情绪的爆发，这中间必然有一个过程。如果我们能够意识得越早，那么我们就越容易去应对。所以，我们实在需要告诫自己，莫成为温水中的青蛙，把情绪的加温不当回事，一旦成了烫水就想跳都跳不出来了。

阿悦怀疑自己得了抑郁症。从18楼的办公室看着街上的人正顶着烈日前行，或者高架桥上被阳光照晒得惨白的车水马龙，她感觉到情绪的低落和内心的虚无。

她感觉到自己的不对劲，还源于一件至今没有完成的工作。她本是个“今日事今日毕”的人，但从上周一开始，她就告诉自己要把给客户的资料寄出去。一周过去了，这堆资料还乱糟糟地堆在桌子上，她的情绪则像这堆资料一样糟糕混乱。

每天一上班，看着这堆资料，她就像钟摆一样，在“寄”与“不寄”之间摇摆。其实她的工作很简单，就是把这些资料装进信封，写上客户地址，送到单位收发室即可。多少年来，她一直都是这样做的，她也知道这是一件没有难度的工作。但对于现在的她来说，这个简单的工作也变得异常有难度。

她说，她终于理解抑郁症患者每天早晨为什么会在“起床”和“不起床”之间纠结。现在她感觉自己的状态已接近抑郁。