藿香正气水不能防中暑 夏天出汗多可以吃些豆类和坚果

头晕无力出汗多天骤热昨天不少人被热浪击晕了

专家提醒：藿香正气水不能预防中暑，夏天出汗多可以吃些豆类和坚果

上周的天，大多阴沉潮湿，闷热难当。这周开始，杭州突然就进入了高热天，气温频频爬上30℃，已有不少人热晕了。昨天，好几家医院都收治了几个中暑的患者，症状基本上都是：头晕、无力、出汗多。

医生说，中暑是夏天最常见的毛病之一，给大家提个醒，及早预防。

小暑将至中暑指数攀升

杭州市气象台上周末报告，杭州已经低调地出梅了。梅雨一走，小暑赶到，本周六就是小暑节气。

古人云，小暑就是小热的意思，到了农历六月中旬的大暑节气，天气才会大热。但现实并不是这样。全国绝大多数地区，其实从7月开始就进入高温天，小暑，不是小热，是很热。因此，民间也流传着一句谚语：小暑，小暑，小心中暑；天热，天热，天天都热。

市中医院急诊科王奇医生说，天热时，如果人体失去调节体温的能力就会中暑。症状一般是头痛、头晕、口渴、大量出汗、注意力不集中，严重会呕吐、血压下降、意识模糊。

昨天，市中医院急诊科接连救治了两位中暑病人。其中一位王大姐，是在路边管理停车位的，这两天气温都超过了30℃，工作敬业的她一直坚守在烈日下。辛苦是免不了的，在高温下待上几小时身体就不大舒服了。王大姐说，没想到昨天下午，她忽然感到全身无力、头晕、眼花，不一会就昏倒在地上。入院时大汗淋漓、脉搏细弱，被诊断为中暑。

藿香正气水能预防中暑？

很多市民以为喝点藿香正气水能预防中暑，这个观点是不正确的。王奇医生说。

32岁的张先生是一家快递公司的配送员，这两天气温快速升高了，他就买了藿香正气水来喝预防中暑，结果昨天出现全身发热、皮肤潮红、起丘疹等症状。到市中医院就诊，经过诊断确诊其对藿香正气水内酒精过敏，导致皮肤有反应。

生活中，不少人误认为藿香正气水是解暑特效药，其实这是一个误区。中暑是因为暑热内侵造成的，治疗应当以清热泻火、养阴解暑为主。而藿香正气类制剂具有辛温解表、散寒、除湿的功效，属于温热药，不适合治疗中暑。

比如夏季感冒的患者，但发热不明显，伴有食欲不振、腹胀、舌苔白腻等症状，可以服用藿香正气水。还有经常往返于室内外的人群，受寒邪侵袭所致而导致感冒也可以使用。

此外，藿香正气水中含有防腐剂和酒精等辅料，个别患者可能会对某些物质产生过敏，严重的患者服用本品后出现过敏性休克、过敏性紫癜以及心动过速等不良反应，因此一定要在医生指导下服用。

【健康小课堂】

预防中暑有妙招

每天10时15时，应尽量避免外出，因为这个时间段的阳光强烈，发生中暑的可能性较大。

经常补水，不要等口渴了再喝。夏天可以多喝一点绿豆汤、冬瓜汤、西瓜汁、菊花茶等，也可以适当吃些冷饮，但不要吃得过多，以免肠道血管收缩，影响消化功能。

室内空调温度不宜设定过低，如果与室外温差过大，会导致人体体温调节功能障碍，出现不适。同时，开空调的房间一定要注意通风换气。

要保持充足的睡眠。夏季气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各器官都得到放松。

高温环境下，机体内蛋白质的分解加快，因此要及时补充蛋白质，不妨吃些新鲜的鱼、虾、鸡、鸭等脂肪含量少的优质肉食。另外，还可以吃些豆腐等富含植物蛋白的食物。

出汗过多时，人体不仅会丢失大量水分，还会丢失大量的钠和钾，因此应适当补充一些含钠和钾的食物。钠可以通过食盐、酱油等补充，而钾可通过食用豆类、坚果类等补充。