时风扇不能防中暑 须做好自我防护

近日，市疾病预防控制中心发布六月健康信息提示，提醒广大市民做好自我防护，预防中暑发生。高温天气使用电扇是否管用？专家指出，虽然电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2℃以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生，洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。

六月份已经进入夏季,西安天气以晴热为主，并且昼夜温差大，最高气温普遍在30℃以上，在高温条件下工作和学习，很容易出现中暑症状。

中暑的症状可轻可重，轻症可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。

六月适逢高考，考生多在学校集中复习备考，教室内人员集中，温度相对较大且多无风，加之思想压力大、食欲小、睡眠少，易引发中暑。

5. 尽量在室内活动。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2℃以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效；

6. 外出时，应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞；

7. 出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行；

8. 高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2～4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质；

9. 如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内；

10.随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、仁丹、十滴水等。保证充分的睡眠与休息，避免长时间直射日晒。

中暑后及时将患者转移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。一般可很快恢复。