七八月份是中暑高发期 酷暑天气可滋生

中国气象局公共气象服务中心研究员柳艳香介绍，对于中老年人来说，在众多“高温病”中，最危险的便是心脑血管疾病。她解释说，在高温天气里，人体大量出汗，导致血液黏稠度增加，原本已经狭窄的动脉血管更加缺血，因此容易引起血管破裂等心脑血管疾病。专家介绍，35摄氏度以上是心脑血管疾病的易发温度，而当气温超过37摄氏度，则是此类疾病的高发温度。

很多患者误认为到了夏天血压就会降低，但是当人体大量出汗、血容量升高时，有人血压反而会上升。中国气象局医院主任医师郭力文提醒，夏季高血压患者需要特别注意定时就诊，及时调整用药量。

如何防御“高温病”？气象科研人员杨丹丹建议，夏天要注意及时补充水分，每天需要喝七到八杯水，降低血液的黏稠度。尽量避免进出温差特别大的环境，以免患上呼吸道疾病，从而诱发心脑血管疾病。洗澡温度稍高于体温即可，同时要避免洗澡时间过长。此外，在温度相对较低的清晨或者傍晚进行适量的体育运动也可以使血液循环得到改善。心脑血管疾病患者还需要平衡膳食，多选择高蛋白、易消化的食物，尤其是要多吃富含植物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入。

除了心脑血管疾病，夏季感冒也是较为常见的“高温病”。夏季天气炎热，汗腺分泌导致水分和盐分丢失过多，容易导致抵抗力下降，感冒病毒便会乘虚而入。

中国气象局医院主任医师郭力文介绍，酷热天气也可能滋生“寒感冒”，这是在体内热量大的情况下突然遇冷而致，用藿香正气软胶囊治疗比较有效。此外，另一种夏季感冒是“热感冒”，这是由于温度过高，致使热量淤积体内而发病，用仁丹、十滴水治疗最为有效。

防御夏季感冒，较为有效的方法就是注意休息，补充好精力，同时饮食注意营养、清淡，以提高免疫能力。杨丹丹介绍，在气温较高时应当尽量避免在强烈阳光下进行户外活动。此外，在剧烈运动后，最好及时补充淡盐水；如果长期呆在空调房里，则可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

腹泻也是高温天气中最容易发生的疾病之一。夏季炎热，人们喜欢开着空调睡觉，导致腹部受凉、肠胃蠕动增加而引起腹泻。此外，夏季细菌滋生，饮食不当也是引发腹泻的主要原因。

郭力文强调，着凉导致的腹泻最好不要使用消炎药，因为随意使用抗生素会引起菌群失调，导致免疫力下降，从而为下一次的腹泻或感冒埋下伏笔。防御夏季腹泻最有效的方法是要注意避免在热餐后立即饮用冰镇饮料，减少对肠胃的过度刺激。肉类、蛋奶类、豆制品类和糕点等食物在夏天容易变质，要注意使用科学的储存方式。此外，隔夜食品最好充分加热后再食用。

柳艳香说，除了上述疾病，在高温天气里，还需要防范低血钠症、皮肤过敏以及情绪中暑等疾病。她认为，高温是一种灾害，也是无形的病源。在夏季，人们要充分理解高温的危害，科学防御，从而安全度夏。

8月2日，盛夏的江城高温难耐，武汉市黄兴路“好又多”超市里，不少市民带着孩子在此下棋、打牌、聊天乘凉，甚至带来凉席打地铺。