改善宝宝便秘五种家用疗法

宝宝便秘是门诊时经常遇到的问题。婴儿日常摄入的主要的奶类，比较单纯，尚不具备消化蔬菜等帮助排便的食物的能力，一旦发生便秘，家长往往颇为紧张。赣南中西医结合医院妇幼专家提醒，家长发现宝宝有便秘症状时，不必过分紧张，采取如下措施可以帮助宝宝排便。

饮食疗法：不管是母乳喂养、人工喂养或是混合喂养的宝宝，如果发生便秘，都可以加喂润肠的辅助食品。4个月以下的宝宝可喂一些不含调味品的蔬菜汤、新鲜的橙汁、番茄汁、白萝卜汁等。4个月以上的宝宝可添加蔬菜泥、水果泥、玉米粥、小米粥、燕麦片糊等粗纤维食品。也可将菜豆、大白菜、鸡毛菜等和米一起煮成菜饭。1岁以上小儿可加蜂蜜水或紫菜汤，减少肉类的摄入，以豆类和五谷杂粮替代。

习惯疗法：帮助宝宝养成定时排便的习惯。一般3个月以上的宝宝即可开始训练，排便习惯一旦养成后不能随意更改时间。

按摩疗法：家长用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，逆时针按摩1次，再顺时针按摩1次，如此交替反复各20次为1个循环，可重复多个循环。按摩时可在宝宝的皮肤上涂适当的润肤油、茶油等。

运动疗法：家长给宝宝穿衣应大小合适、松紧适宜，不妨碍手脚的活动。每天应有1个小时至2个小时到户外运动，这有助于宝宝胃肠的蠕动以及夜间的睡眠。宝宝出生后2周到3周即可开始进行户外活动，可先从每天10余分钟开始，逐步增加，也可每天分多次进行，以达到每天户外活动总时间为1小时至2小时。

简单的药物疗法：很多行气的中药可以温和促进宝宝的肠胃道蠕动。可用枳壳9克、厚朴9克煎水喝，舌苔厚者可加用薏苡仁15克，食欲下降者可加用炒谷芽15克。上述中药几乎没有异味，有的本身就是食物，宝宝也易于接受。更多详情请登录赣南中西医结合医院官方网站：http://www.2189999.com/ 咨询电话：0797-2189999 咨询QQ: 357852222

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