试试吃香蕉缓解便秘

严重便秘不用急，试试吃香蕉缓解便秘，告诉你香蕉可以缓解便秘的，吃香蕉要坚持，便秘的症状会有所缓解的，更多的还是香蕉对肠胃有很多好处的呢，香蕉很不错的食物，喜欢吃的朋友是不是很多呢？

香蕉属高热量水果,长期劳动的朋友比较适合吃香蕉了，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉除了直接来食用外，还可以制作成很多食物的，实除作鲜果食用外，还可用于加工，蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的再生过程，从而促进人体排出有毒代谢物质。如熟香蕉可制成香蕉粉，用于制糕饼及面包；果实经发酵后可酿造香蕉酒或提取酒精；成熟果实可加工制罐、果脯、香蕉干、果汁、香精等。香蕉的假茎、吸芽、花蕾都含有大量的营养物质，是很好的青饲料，可用于喂猪。假茎与叶富含纤维素，可制作绳、编织物和造纸；假茎的汁液可提制出一种食品防腐剂和染料的固定剂，假茎的灰分含碱量很高，可用于制碱水。假茎、叶的钾含量较高，切碎后回田有增加土壤有机质和疏松土壤的作用，同时还增加了土壤的钾。

严重便秘不用急，试试吃香蕉缓解便秘，香蕉在一些国家来看，可是主要的粮食呢，还有吃香蕉可以治疗便秘的，效果也不错的。