如何才算便秘

正凡人食物进入胃肠，经过消化、吸收，将残渣变成粪便排出体外大约需要2428小时，基排便间隔超过48小时（二天），一般便可看作为便秘。但每人的排便习惯不一样，吃的食物不一样，排便时间也会有一定的差异，有的人习惯于23天排一次粪便，有些人手术后吃得少，甚至56天后排便，只要大便不干燥硬结，排便时通畅无痛苦，就不能算做便秘，属正常的生理差异。

粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间增长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或导致了腹胀、腹痛、腹鸣、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状时才能够算做真实的便秘。有这些症状的人，即便是天天排便几次也应算做是便秘。

在排除得了各种器质性疾病可能导致的便秘后，比如：糖尿病、甲状腺功能亢进、颅内肿瘤、精神疾病、卵巢囊肿、胆结石、内脏下垂等等，我们重点讨论功能性便秘。功能性便秘眼前可分为慢传输型便秘和出口阻塞型便秘，顾名思义，一个是肠蠕动慢，一个是粪便到肛门口出不来。在众多的起因中，围绕日常生活中具有共性起因有：

1.膳食量太少，纤维素太少，没有足够量的粪便对胃肠道产生有作用刺激。

2.偏食，除引发上一条结果外，还可引发B族维生素长期缺乏。大部分B族维生素对维持正常胃肠功能都有影响。

3.由于某种理由精神长期处于紧张状态，通俗地讲，几乎天天处于着急上火状态，植物神经功能失调，肠蠕动缓慢。这类病人还常伴有焦虑、失眠、易怒、多疑等症状。

5.借助药物达到美容或减肥的目标，尤其是年轻女士，不仅人为地节食，还长期服用所谓的排毒养颜减肥药物，其不好的结果之一就是重症地损害胃肠功能。

6.不好的排便习惯，如长期有意识地控制排便，引发排便反射减弱或丧失而引发便秘。排便时看书看报蹲时过长，长此以往可引发直肠粘膜松弛，会阴下降，肛门疾病等，引发排便障碍。

7.长期嗜酒，慢性酒精中毒者的胃和小肠运输减慢，与中枢神经和平滑肌中毒有关。

其它还有饮水过少或过食辛辣食物，脂肪摄入量过少等。理由是体液不足，肠液分泌亦减少，致粪便干硬；脂肪不仅可润滑大便，分解后的脂肪酸可刺激肠蠕动加快。

以上就是专家对“如何才算便秘”做了简单地介绍。您看完上面的介绍，对该疾病有了一个更加深入的认识呢?让我们的资深专家对您的病情进行详细的解答。

（编辑： 桃桃 ）