老年人群警防便秘诱发脑溢血

这个周末好险啊，我爷爷在卫生间差点儿脑溢血了，幸亏发现的早，要不后果难以预料啊。

我爷爷今年75了，平时身体还可以的，行动自便，还能自个儿上街买菜遛狗，就是有个多年的老毛病一直困扰着他，便秘。都说老年人便秘很平常，我们平时也都监督控制他的饮食，不让他吃油腻辛辣的食物，每天都会吃点儿青菜水果，有时还榨点果汁喝。但依然便秘很严重，有时他在厕所要呆半个多小时。周六照例是我们大家庭聚会的时间，叔叔也来我家了，饭后爷爷就去卫生间了，往常他都进去也就半个多小时，可这次都快一个小时了还不出来，爸爸感觉不妙，赶紧弄开门，发现爷爷已经昏倒在马桶上了，他赶紧和二叔把老爷子送到了医院，医生检查后说是因为便秘太用力了引起血压升高，再晚来半个小时就脑溢血了。

医生说，高温桑拿天老年人很容易因为排汗多，身体水分缺少而导致便秘加重。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人都会出现便秘。老年人体内各脏器的功能逐渐衰退，消化系统中各种消化腺分泌能力减退，消化液减少，胃肠功能蠕动减弱，而使食物在肠中停留时间延长，食物中的水分被大量吸收，食物残渣所形成的粪便就显得干硬，甚至形成团块，难以排出。有的如羊粪球状，若有肛门裂或痔疮，排便时更加痛苦，反射性地抑制了排便，造成了排便困难加重。由于便秘，用力排便，腹压增加，使血压升高，若病人有高血压病、脑动脉硬化的，常易诱发脑溢血。

此外，我也严格控制爷爷的饮食，尽量不让他吃油腻的肉块，每天都会劝说他吃些红薯、南瓜之类的粗粮，饭后陪爷爷到院子里慢走半小时，还可以做做甩手、弯腰的动作，不仅活动了四肢，也能有效的帮肠道蠕动。在我的监督和陪伴下，不到2周就有效果啦，爷爷说似乎感觉排便比以前舒服多了，上厕所时间也不像以前那么长久了。家有一老是个宝啊，我会坚持陪伴爷爷锻炼，监督他的饮食，让亲爱的爷爷长命百岁，永远健康。