常吃油炸食品可致便秘

您的位置:养生医讯 > 健康话题 > 常吃油炸食品可致便秘,专家破解便秘七大原因

常吃油炸食品可致便秘,专家破解便秘七大原因

2014-08-07 15:43:53编辑：梦娜

想要有效防范便秘和大肠老化问题，必需要找出便秘的原因，那么谁是导致便秘的祸首？今天家庭特地邀请消化内科副中医张伦，为你一一解答，破解女性便秘的七大原因。

现在的女性工作压力大，晚上睡得晚，早晨起得迟，使得早晨便意强时没有及时临厕；积便在肠道内的感觉变得迟钝，导致排便不规律，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要马上去解决。

时下一些爱美女性总是喜欢穿着塑身衣或束腰腰带。张伦副说，此类衣服抑制了调剂排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。于是，在这个过程中，很容易就产生便秘了。

现在的职场人士，应酬多，几乎餐餐大鱼大肉，但是张伦副指出，红肉中的饱和脂肪酸易引发肠健康问题，食物中粗纤维摄入量不足，很容易导致排便困难。

再加上现在女性白领由于工作忙碌，吃饭都是快餐盒饭配搭饮料，那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮食，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分、起到反作用，所以尽量少喝为妙。

当然医学上认为，一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g，就可视为便秘，但是张伦副说，排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非要坚持一次。否则适得其反，过度的关注排便反而促使了便秘的发生。所以抛弃那些不必要的强迫观念吧，良好的心情、尊重自然的规律才是重要的。

目前针对便秘、排便难的保健品、茶饮多种多样，其功效除了排便通畅，还包括减肥、排毒等，加上广告的宣传效应，受到不少人的青睐。张伦副说，习惯性服用便秘药物，很容易导致肠道正常的运转功能紊乱，导致肠道蠕动的无力，以致于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了，从而导致便秘的发生。

女性的活动往往较男性少，且多从事久坐少动的工作，缺乏运动，以致肠道蠕动减缓，不能推动肠道中的粪便快速向前，增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激，从而积聚在肠腔里形成便秘，因为女性本身腹肌的对排便的送出能力比较小，再加上肠胃的推送能力不足，就会增加便秘的可能性。另外，张伦副指出，工作、生活的压力导致的紧张、焦虑的精神状态也会使肠胃的运动节奏发生紊乱，导致便秘。

女性经期时，黄体生成素具有抑制大肠蠕动的功能，同时，雌性激素水平增高时，肠道运动会变得迟缓。

后，张伦副特别指出，不少女性朋友为了达到快速解决便秘烦恼，习惯性吃排毒胶囊和润肠茶的做法非常危险，这些药物多含有大黄类物质，导致肠内黑色素沉淀，易形成结肠黑变病，结肠黑变病和结肠癌当然没有必然性，但是存在一定的关系，所以还是需要慎重使用排毒胶囊和润肠茶。张伦副也提出建议，正确调理便秘根本的方法还在于对症治疗，调理好自己的体质，就能改善肠道功能。另外，平时留意多运动，这也对通便有很好的作用。

张伦，消化内科副中医师，医学博士，全国批名中医继承人。毕业于中医药大学，从事临床工作10余年，专攻中西医诊治胃肠功能性疾病及肝胆疾病，如功能性消化不良、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、消化性溃疡、肠易激征及溃疡性结肠炎等消化内科常见病，尤其善于中医药治疗慢性乙型肝炎、各型性肝炎、乙肝后肝硬化及酒精性肝硬化等为主攻方向。

（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

此文是互联网转载内容，本站只进行转载发布，内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与我们联系，我们会迅速给您回应并做处理。电话：010-52897673