辅食中加入果蔬可有效预防宝宝便秘

事实上，宝宝便秘多是因为饮食导致的，比如饮食不足或食物成分不当。当婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠；当日常食物中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少时，宝宝易便秘。另外，偏食也是导致便秘的原因之一。许多孩子喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，也易发生便秘。

因此，在宝宝的日常饮食中，建议创造多样化饮食环境，尽量让宝宝进食更多种类的食物。也可在宝宝辅食中添加水果、蔬菜成分，不但可使其获得多样化营养，也可改善口感。而在辅食方面，亨氏米粉的5大膳食系列则可为妈妈提供更多选择。

亨氏研发出的5大膳食系列米粉，包括经典细腻、加奶补钙、果蔬、肉鱼和五谷系列，全面涵盖了宝宝成长所需的各类营养素。而且，将各系列亨氏米粉搭配添加食用，更加可以给宝宝提供均衡全面的营养，帮助宝宝健康发育。

亨氏米粉另一大优势就是其采用的独特片状质地，不仅使得各种营养素混合及分布更加均匀，营养物质的损失更少，同时片状米粉密度小、有空隙，使其冲调时更加方便容易。这样一来，就使得妈妈们利用米粉做原料，通过添加其他果蔬而制作出创新辅食更加便捷。

另外，妈妈们如果想图省时省力，也可购买一些亨氏果蔬泥等辅食，同米粉混合冲调，同样有利于宝宝消化吸收和顺畅排便。这样可省去自己制作的麻烦，方便快捷。

总之，若宝宝出现便秘情况，建议家长在其辅食中多添加一些果蔬、豆类、粗粮等膳食纤维丰富的食物，对于缓解宝宝便秘帮助还是挺大的。