近视眼预防近视眼的方法有哪些

随着生活、学习、工作的压力不断加重，再加上大家在生活中经常不健康用眼，这就使得很多人都患上了近视眼。近视眼对我们生活的影响是很大的，而为了避免受到这种影响，我们就要提前预防近视眼。那么到底预防近视眼的方法有哪些呢？下面小编就为大家作出详细的介绍，一起来了解一下吧。

1、避免近距离用眼时间过长。预防近视眼要做到适当让眼睛休息，注意阅读、写字、操作电脑等连续看近1小时后应休息5分钟。做远眺或闭目等动作好让眼睛得到充分休息。

2、在学习中预防近视眼要注意适当选择使用听来替代阅读，以减少眼睛看近的时间。

3、预防近视眼注意要有充足的阅读照明条件，光线不应过暗或过强。

4、预防近视眼要用正确的坐姿来读书写字，纠正不良看近姿势。头正腰挺，背直，眼睛与书本保持一尺距离。阅读和操作电脑时，都要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，不能躺着看书，不要在乘车、走路时边走边看书，更不要无节制地看电视、上网等。

6、预防近视眼要经常多参加户外运动来锻炼身体，保持充足睡眠，使眼睛整体处于非疲劳状态。

预防近视眼的方法有哪些呢？现在大家应该有所了解了，其实预防近视眼并不难，只需要大家在生活中多注意一些注意事项，大家千万不要嫌麻烦，以防止患上近视眼后悔莫及。

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