洁癖仅仅只是太爱干净吗

专家指导杭州第七人民医院精神科三病区科主任副主任医师唐文新

当我们看到一个人在非常认真地洗手，心里会赞叹，这个人真讲卫生；若我们总是看到他在洗手，心里会本能地有狐疑：这人有洁癖吧？

通俗地说，洁癖就是太爱干净。本来，这只是个人卫生习惯，旁人无须多议，但对于一部分当事人，这种习惯不仅影响了人际关系，也给自己带来了痛苦的体验。

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洁癖与个人卫生习惯

一个人适当地爱干净是好事，但过于注重清洁的行为有别于大多数人那就属于洁癖的范畴了

每次出差，肖敏会带上一整套的行头。即使住的是五星级酒店，牙刷、肥皂、杯子、拖鞋她一样尽量带齐全。她总是自嘲说，我有点洁癖。想想也无可厚非，这年头，酒店宾馆的卫生状况确实差强人意。久而久之，同事们也就习惯了她的作派，并纷纷效仿起肖敏来，美其名日既环保又卫生。

但是，另一种人的爱干净就有点令人难以接受了。比如郭大姐

去过郭大姐家的人，无不赞叹她家的干净整齐：所有的摆设井井有条，简直就找不出一样多余的物品，家具被擦得一尘不染，光亮得可以当镜子。即便是厨房，手到之处，也感觉不到一丝油腻。

但同事们并不喜欢去她家，这并不是因为她总让你穿鞋套，总提醒你马桶上记得套一次性马桶垫，或是主客用的餐具要分开，而是，她家的沙发上总铺着一条临时性的大毛巾，等你走后，她的第一件事就是把大毛巾进行消毒洗涤。

你说，客人能乐意么？到底是我太脏还是她太爱干净？

杭州第七人民医院三病区科主任唐文新对此是这样阐述的：一个人适当地爱干净是好事，但过于注重清洁的行为有别于大多数人那就属于洁癖的范畴了。

唐主任说，这个过于注重还有一个更简单直接的评判标准：爱干净程度是否被大多数人所认可。一般说来，如果大多数人都认为某人的卫生习惯有些出格，甚至有些过分时，那他就要俭省自己的行为了。

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洁癖与强迫症

如果说较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，那么较严重的洁癖则属于心理疾病，会从亚临床强迫行为演变成强迫症

洁癖有轻重之分。如果说较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，那么较严重的洁癖则属于心理疾病，会从亚临床强迫行为演变成强迫症。

唐主任手上就有这样的个案。今年56岁的陈阿姨，平时就比较讲究个人卫生，坐公交车，回来第一件事，就是换衣服，洗手。但几十年下来，她这样的卫生习惯并没有给自己和旁人造成多大困扰，因此只是被当作一种卫生习惯。6年前陈阿姨退休在家，生活重心陡然发生了变化，陈阿姨一时无法适应，空虚和焦虑一起袭来，又找不到正确的排解方式，于是在家不停地搞卫生，不停地洗手。有时候明知地板已经擦得非常干净，但仍是控制不住地擦。到医院来就诊时，手上已经被洗褪了一层皮。

还有一位年轻女性，刚嫁入婆家，每天都认真仔细地搞卫生，把家里弄得很干净，婆婆高兴得不得了，心想这么勤快的儿媳妇如今是很难找了。但时间一长，丈夫及婆婆发现不对劲，而儿媳妇自己也坦承过分怕脏，不但自己控制不住地想洗涮，还要求下班回家的丈夫每天必须先洗澡更衣后才能与她生活，以至于严重影响家庭生活。

资料显示，七成有严重洁癖的人具有强迫型人格，这是洁癖的内在心理基础，但外在的社会心理因素也是不可忽视的致病因素。有些人在强迫型人格的基础上，逐渐出现洁癖的症状，特别是当进入青少年时期，生理发育上的明显变化、社会交往的不适应，均可导致症状的出现和加重。还有一些人是在外界的不良刺激下出现的应激行为，唐主任说，大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件，如工作的变动，家庭的变故等。

唐主任说，较严重的洁癖属于心理疾病，如果符合以下四个标准，应去求助专业的心理医生：

1.有过分怕脏的观念、反复洗涤或搞卫生的行为；

2.能认识到这种行为不必要，太过分，但自己又无法控制，并为此感到痛苦。

3.这种行为已经严重到影响到生活、工作、人际关系；

4.这种重复行为持续2周或更长时间。

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洁癖与其衍生意义

洁癖，其实是对自己一种内在的、刻意的要求，因此，它泛化出了很多表现

唐主任说，一般有洁癖的人，性格特征也非常明显，除了爱干净讲卫生外，他们都非常认真刻板，追求完美。

这和家庭教育有关。就像有一年奥斯卡的热门电影《黑天鹅》中，那个最终得了强迫症的女孩，与她那个永远一袭黑衣、永远一张禁欲者面孔、永远想以爱的名义控制女儿的母亲不无关系。

一般说来，如果所受的家庭教育较严格、古板、甚至冷酷，孩子会变得谨小慎微、过分细致，与人交往也会过分古板、固执，缺乏人情味及灵活性。有的家长对孩子的卫生要求过高，逼着孩子反复洗手，这种强烈的暗示作用，对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响更大。他们在生活上过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切务求井井有条，稍一改变就焦虑不安。

但从这个角度、再换一种思考方式，洁癖，其实是否就是对自己一种内在的、刻意的要求呢？正因为如此，洁癖会泛化出很多表现

比如，之前采访过一位著名的网络作家，他自嘲有道德洁癖，会时常俭省自己内心的阴暗，以保持内心道德的高尚；

比如，一对夫妇结婚三年不孕，原因竟是妻子一直固执地认为性是污秽的，这叫做性洁癖；

再比如，往来无白丁，谈笑有鸿儒，其实是一种交友洁癖。当然，这种社会关系的洁癖，把握不好尺度，会损坏人际关系，出身高贵的人不屑与普通平民往来、大城市的人看不起小地方的人，难免会被人扣上势利的帽子。

所以，我们是否可以说，作为对自己的一种内在要求，洁癖并不是一种坏的存在，只是，别让它成为令自己痛苦的存在。

说说自己生活里的另类洁癖

风铃：女，31岁，某国有企业财务副经理

记得好像茱莉亚罗伯茨主演的一部电影，一个男人在一个挺高档的厕所里，因为找不到纸巾包住门把手而无法出门。我跟他差不多，在公共厕所开门时，一定要用干净的纸包着门把手

蓸SIR：男，32岁，大学老师

和陌生人吃饭时，总是尽量不去碰触别人筷子动过的地方，所以每次都吃不饱

周峰，男，27岁，设计师

我每天上班，第一件事就是看各种网页，19楼，开心网，朋友网，天涯，微博不是看新闻，而把各种站内短信提醒私信点开，直到各种标志都被消灭掉，我才能安心工作这算不算一种洁癖？

小诺，女，25岁，淘宝店主

我有定期整理衣柜的习惯，而且频率很高。只要有一件衣服叠得不整齐，或是没有放置在该放的位置，我就百爪挠心。幸好我现在网店是做代理的，否则那么货物在我眼前堆着，还不要疯了？

姚姚，女，22岁，公司文员

我有一个女同事，长得很漂亮，自我要求也非常高，她看的书都是哲学方面的，看的电影，我们听也没听说过，各方面都令人感觉很有品位。但总令人感觉有距离，不是那种可以轻易说说笑笑的人。我一直找不到一个合适的词形容她，后来，无意中看到她空间的一篇日记，她说自己有精神洁癖，当时就觉得，这四个字完全解释了我对她既崇拜又自惭形秽的原因。