如何防治年轻人颈椎病

颈椎病是由于颈椎的组织结构发生改变，颈椎各关节、肌肉、韧带发生动态平衡失调，影响到相应的神经、血管或内脏功能所引起的一组综合症状。以往常见于中老年人群，大多为颈椎的退行性改变。近年来不少年轻人甚至中小学生也患上了此类疾病，而且发病年龄明显趋向年轻化。同善中医门诊部针灸推拿科1000例颈椎病临床资料显示，今年此类病人比去年增长了15.9%，而25岁--45岁患者占到了61.8%。颈椎病为何青睐年轻人？治疗有哪些误区？应该如何预防？笔者近日采访了同善中医的脊柱病专家。

职业特点：诱发白领"职业病"

电子技术的高度发展使电脑普及率逐年提高，白领阶层不使用电脑几乎无法工作，他们每天几乎重复着同一种工作姿势：手握鼠标，目不转睛地盯着电脑屏幕。长时间保持这种过分专注和僵直的姿势，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。有些人在伏案久坐的同时，还在无意中养成了弯腰、驼背的习惯，颈部的肌肉长期处在这种非协调的受力状态下，极易诱发颈椎病。临床调查资料显示，财务人员患颈椎病的人数居于各类职业之首，其余依次为：平面设计人员、流水线作业者、文字工作者、教师、IT从业者、证券业从业者、驾驶员等。

医生忠告：工作30分钟后，站立走动一会，活动颈肩部关节和肌肉，可以做"旱地划船"、"仙鹤点水"锻炼法（具体做法请咨询专科医师），以促进颈肩部血液循环。

避暑空调：颈椎病的诱发因素

夏季，许多年轻人喜欢在空调间里打电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人喜欢将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。另外，长期在空调间内还会导致汗腺关闭，影响正常新陈代谢。长时间静坐不运动，则会造成颈部运动平衡失调，使颈部关节、肌肉、韧带、神经、血管、脊髓受累，久而久之使颈椎退化过程加快，从而诱发或加重颈椎病。

医生忠告：在空调房间工作时，尽量避免冷气直吹，同时空调温度不宜过低，否则室内外温差较大，不仅易引发颈椎病，也容易导致感冒。

嗜玩麻将：导致"麻将综合征"

有相当一部分患者生活悠闲，喜欢泡茶楼通宵打牌，由于长时间单一姿势久坐，心理和身体各部位软组织处于双重紧张状态，常常打牌结束后出现头昏脑胀、腰酸背痛、颈肩肌肉僵硬，甚至活动受限。原来有颈椎、腰椎疾病的患者可因此症状加重，甚至出现头晕、恶心、呕吐等椎基底动脉供血不足的现象，有的引起颈椎或腰椎间盘突出等较严重情况。

医生忠告：偶尔打牌，愉悦身心，并非未尝不可，但是如果乐此不疲，通宵达旦，不仅无法顾及家庭，带来不和谐因素，况且一旦引发疾病，悔之晚矣。

学生颈椎病：发病率逐年提高

同善中医门诊针灸科今年遇到不少中小学生患者，学习时间稍久则出现头痛或偏头痛、头晕、头昏眼胀、视物模糊，甚至恶心、呕吐现象，注意力无法集中，严重影响学习。家长曾经带孩子多处求医用药，久治无效。其实这也是颈椎病作怪，此类患者多因久坐加之不正确的学习、睡眠姿态或运动损伤导致颈椎关节紊乱移位，牵拉或卡压了颈椎的枕大神经引起的，非专科医生并不能鉴别此类病症，单纯按照神经性头痛、脑供血不足常规治疗，自然久治不愈。

医生忠告：中小学生应保持正确的学习、睡眠姿态，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，防止运动损伤。已经有颈椎病的患者，切勿乱投医，应及时请专科医师指导治疗。

隐性颈椎病：临床治疗不容忽视

有一部分颈椎病患者，不一定表现为典型的颈椎病症状，或者同时合并有吞咽不畅、失眠多梦、健忘、汗出异常、高血压、便秘、心慌、胸闷、耳鸣、头痛或偏头痛、反复落枕等，甚至出现心律不齐，类似心绞痛症状，按照常规治疗一般收效甚微，多年不愈，实质却是颈椎病变使相应的神经受到刺激引起的。

医生忠告：颈椎节段内神经、血管极其丰富，当颈椎病变影响到交感神经时，易引起内脏器官功能紊乱，并且常有症状与影像学检查不相符合的现象，临床容易误诊漏诊。因此一定要请专科医生根据实际情况诊断与治疗，避免误诊误治，到头来花钱受罪，得不偿失。

颈椎治疗：得病切勿乱

许多患者得病以后，贪图便宜去不正规的店，接受没有经过专业医学训练的师治疗，存在很大的隐患。不当会导致软组织进一步损伤。虽然经过大力，患者在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会重新出现。大力后，肌肉发生会发生水肿，反复，反复水肿，形成恶性循环，结果会导致的力量越来越大，病情却不见好转。更为可怕的是，一些师随意扳动颈椎，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的退变突出，甚至会使颈脊髓受到更为严重的压迫，引起严重后果。

医生忠告：这里需要特别强调的是，颈椎扳法属于复位手法，只有在颈椎关节出现紊乱或移位时，才可以使用，扳动时要依据移位关节的不同，采用不同的力度、角度与方向施术，只有专科医师才能使用此方法，一般师是严禁使用的。

根除病因：预防胜于治疗

目前治疗一般颈椎病多采用针灸、推拿，小针刀、手法整复、器械牵引、口服中药等方法，在专科医生的指导下，依据每个人的具体病情，选择一种或几种最佳治疗方案，才能达到预期的治疗目的。另外颈椎椎间盘突出等原因引起的脊髓型颈椎病，如果脊髓压迫症状严重，单纯保守治疗疗效不佳，应该酌情及时进行手术治疗，以免延误病情。

同善中医脊柱病专家指出，选择专科医生和合理的治疗方案固然重要，但是年轻人的颈椎病预防更重要。年轻人之所以发生颈椎病，究其根本原因是缺乏锻炼导致颈肩部肌肉和韧带相对松弛，对颈椎各关节的约束力和保护力相对薄弱，如同弹簧缺乏足够的弹性和韧性，当劳累或受到外界因素影响的时候，特别容易发生颈椎关节的紊乱和移位，引起颈椎的动态平衡失调，从而对周围的肌肉、神经、血管等软组织造成影响而产生一系列症状。因此颈椎病临床治愈以后，除了保持良好的生活习惯外，一定要配合适宜的功能锻炼（同善中医有特定颈椎病康复体操，可咨询参考），或者同时口服一些补肝肾、强筋骨的中药，以增加颈肩部肌肉、韧带的强度。坚持锻炼，筋骨强健，自然运动灵活有力，颈椎病就不会复发。