颈椎病脖子有声响是不是颈椎病

长时间伏案工作或者长时间保持一种姿势坐着，过后活动脖子，总会有咔咔的响声，这会不会是颈椎病呢？我相信很多人都有这样的疑问？脖子有声响有可能是因为关节囊的扯动产生的，多为疲劳和损伤所引起，与颈椎病有所区别。下面让我们来看一下专家是怎么看脖子有响声和颈椎病的关系的。

一些长期伏案工作者只要一抬头或是用手捏捏颈部，都会听到咯噔咯噔的响声，这是颈椎病的前兆吗？该怎么保护颈椎？

专家认为脖子的响并不是判断颈椎病的标准。长期伏案工作，响声可能来自关节囊的扯动，多是疲劳或轻微损伤所致，还称不上颈椎病。颈椎运动发出声音，远比有些老年颈椎病患者不能活动颈椎强得多。

现在许多学生长期伏案学习，还有很多职业需要长时间对着电脑，这些人的确是颈椎病的高发人群。所以，预防颈椎病，要做到以下两点：

一、规律作息时间，工作半小时就要休息一两分钟，因为一个姿势超过40分钟，就会造成颈部肌肉的小损伤。

二、多做运动，单纯的颈部运动比较困难，可以和肩部运动一起做，比如耸耸肩膀、前后转肩、扩胸运动都是不错的选择；全身运动对颈椎健康同样具有积极作用，身体的震动有助于颈椎肌肉的健康，出去打球、跑步、游泳，不仅可以增强心肺功能，还能让颈椎更健康。

以上就是关于脖子有响声和颈椎病的关系的介绍，另外还有一些预防颈椎病的方法的介绍，希望能够对各位朋友有所帮助。生活中很多不良的姿势是导致颈椎病的元凶，朋友们一定要养成好的站坐姿。