压力上瘾症

与激情工作不同的是，压力成瘾者即使在工作中取得再高的成就，也很难从中获得乐趣。相反，他们经常感受不到自己所从事工作的价值。他们全身心地投入工作，想方设法为自己维持一个高压力状态，并非出于对工作的热爱，而往往是内心深处缺乏安全感和自我认同，从而造成强烈的危机感。让自己处于忙碌状态就是一种自我安慰的解决办法。这也是个体在面对强大压力时自我纾解的一种方式。[1]

压力上瘾症 -

形成原因

压力上瘾症

作为个体的人，在理想未实现时，不能满足自身和社会价值的体现。因此，会不断地给自己加压，通过努力工作获得物质上的满足，初步实现社会价值。当物质得到初级满足后，社会价值在不断提高，人们的欲求也在提高。长此以往，不良症状就会出现。也有的人因不敢面对现实生活中的矛盾，选择用忙碌来逃避。[2]

压力上瘾族如果放松下来，就会有一种罪恶感。即使找不到压力的理由，把事件升级到高度紧张的状态，给自己制造一点压力。

压力上瘾族以为做得越多，就越成功、越有价值。长期生活于压力之下，感情和身心健康必然受到损害。

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自我诊断

压力上瘾症

真正的压力一般是有时限的，如新任务接手、适应新环境、面临考试等等，一旦情况有所改变，压力也就随之消失。

而压力上瘾则是一种生活态度，人们觉得自己必须永远埋在没完没了的事务中，觉得忙碌才是一种正常的状态。

压力上瘾测试1、每天都像上紧发条的时钟一样转个不停？

2、生活像在赛跑？

3、停止工作会觉得无所适从？

4、总在报名参加各种名目的学习班？

5、无所事事时会觉得有罪恶感吗？

6、一旦丈夫（妻子）提议去旅行，总会说“明年再说吧”？

7、工作起来很不开心，可不工作更不开心？

8、是不是总感觉自己身处竞技场，人生像一场总也赛不完的赛事？

9、压力太大了，让自己对周围的一切都感到紧张不安？

10、是不是对周围的一切都没有好感，讨厌工作、讨厌朋友、讨厌自己？

如果有6个以上符合，可能患上压力上瘾症。[3]

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易患人群

一般而论，有三类人易患“压力上瘾症”。

一是对现实不满意的人。都市人面对很大的生活压力，结婚要有房有车。虽然自己能克服攀比心理，但现实与外在的压力无处不在，需要努力工作来换取这些价值。

二是爱面子好攀比的人。在满足基本温饱和居住条件后，自己及家人仍不满足，对物质生活品质的追求水涨船高，攀比心理也会让人们在快节奏的忙碌中停不下来。

三是患得患失的人。他们每天高度紧张，对问题思虑过细，认为不进则退，担心自己会被社会淘汰。

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应对措施

缓解压力成瘾的最好办法是清醒地分析自己的人生定位、性格特征、职业方向，由此分析出哪些压力是应当承受的，哪些是不应当承受的，慢慢调整心态。[1]

专家指出，现代上班族不能唯事业论、财富论，不要与身边人盲目攀比，而要对幸福进行健康定义，关注现实需求，由近及远地逐步实现。