如何预防男性更年期综合症

临床资料显示，30%介于40岁至70岁的男性会出现男子更年期症状，医学上称为中老年男子睾酮部分缺乏症。当这种看似不要命的病袭来的时候，一些中年人的幸福生活就化为了泡影。男性更年期综合症主要表现为头痛，失眠等神经症综合征症状，可伴有抑郁，血管舒缩障碍及植物神经功能紊乱，性功能减退。血浆睾丸酮浓度明显降低，尿中促性腺激素明显升高。雄性激素如丙酸睾丸酮治疗有效。

专家表示，男性更年期综合症是身与心的改变过程，日常生活中留意对身体和心理进行调理，有助于推迟发病时间、减轻临床症状。以下调理之道是评价颇高的预防男性更年期综合症的方法：

积极参加体育锻炼，增强体质;日常多喝水，多排尿，防止尿液浓度过高和有害物质堆积;不穿紧身衣裤，不泡温泉，不洗桑拿，好好保护睾丸;避免不洁，追求和谐的夫妻生活;保持充足的睡眠。

男性在日常生活中应留意饮食调节，不要嗜烟酗酒，饮食平淡，避免辛辣，并适度进食具有滋补肾精作用的食品。

闲暇时，可多与亲朋好友喝茶聊天，或是到郊外踏青采风，舒缓身心，学会排解各种压力，保持乐观平和的情绪，都有利于让身体变得更强壮。

40岁以上的男性定期接受健康检查，有利于及早发现问题，及早进行对症治疗。

现代社会人们工作繁忙生活节凑日益加快，不少男性自觉有某些疾病症状却没有时间到医院检查。尤其是白领男性常常被各种疾病缠身而不自知。如果不适又来不及进行到医院去可以点击下方我们的在线咨询和我们的专家进行面对面交流。

（编辑：南列）