青少年心理咨询专家谈考后综合症

青少年心理咨询专家谈青少年的考后综合症，说道假期是孩子们盼望已久的，可是却成了大人们头痛的事情。因为很多孩子一到假期，就不学习、睡懒觉、打网游、各种失控感让家长感到发愁。其实，针对孩子的种种表现，家长们应该堤防，孩子是不是“考后综合症”？

很多人考前焦虑比较熟悉，考后焦虑还是个新鲜词汇。对于中国考试压力大的孩子来说，考试一结束，就很容易具有考后综合症的各种表现，常见的考后综合症主要表现为：

1：空虚、无所事事：中国教育制度喜欢以考试作为孩子学习的目标，所以，当压力山大的考试结束，孩子就失去“奋斗目标”，不想再学习。

2：疯玩、没有计划：考试完的孩子满脑子都是休闲和娱乐，因此，在睡眠得到充分补充以后，孩子们就开始了肆无忌惮的娱乐活动，比如电影、网游、桌游等等，由于缺乏有计划的时间安排，他们常常沉迷其中，玩的“昏天黑地”。

3：焦躁：疯玩或者补觉，带给人的满足感都是短暂的，时间久了，孩子又回重新感到空虚，不会控制和计划时间的焦虑又会因为自己的空虚感到焦虑。

为了预防孩子的考后综合症，青少年心理咨询专家提示家长应该尽量降低孩子们学习压力，不要让孩子把学习当仇敌，让他们轻松学习，培养时间管理能力，才能考前考后综合症。

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