什么是办公室综合症

什么是办公室综合症

整天在办公室工作的白领人士，可能有过头疼、头晕、易疲乏、记忆力衰退等症状，这些就是“办公室综合症”的一些症状。办公室综合症是与办公室环境中的理化污染因素和紧张的工作节奏密切相关。

在办公的写字楼里面都安装有空调，为了保持办公室内的温度的恒定，办公室的门窗总是得紧闭，这样形成了一个密闭的环境，空气不流通，因办公室内的设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中，会产生高浓度臭氧和有机废气；办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质，这样就造成了办公环境空气质量的严重下降，还有空调机如果经常不清洗，里面可能滋生细菌、霉菌和病毒，这些致病微生物随空调风进入办公室使空气进一步混浊，长期在这样的环境里工作，必然会导致抵抗力下降，出现头痛、晕眩、嗜睡、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状。

还有人如果长期的使用电脑，加上电脑的位置、坐姿等不正确，还会使人出现“颈肩综合征”，出现颈部不适、酸胀、疼痛的感觉，严重的还可能会导致颈椎病。

长期坐在办公桌前不走动，会影响血液循环，脚部如果长时间的不活动还有可能出现静脉血栓，从而阻止血液循环，影响氧气运输，还会使血脂升高，从而血粘度也会升高。如果出现大的血块，还有可能使人毙命的危险。

所以为了减少办公室综合症的发生，一定要注意开窗换气，空调定期清洗，工作1个小时左右就起身活动一下，伸展一下腰部，按摩一下颈椎。多吃一些含ω-3多不饱和脂肪酸和卵磷脂的食物来降低血脂。