大脑肥胖症五招让职场人远离大脑肥胖症

现代人无论是工作，还是日常生活都要与电脑打交道。对于职场人而言，他们每天都要面对着电脑工作，长期以往就会出现注意力匮乏、拖延症等表现，专家称这种情况为大脑肥胖症。大脑肥胖症对身体健康及日常生活都会带来影响，那么职场人如何预防大脑肥胖症呢？

扭动计时器，将时间定格在30分钟处。当计时器在嘀嗒响动时，不要做除了工作以外的任何事。通过这种方法，我们可以有效减少走神的频率，增加每次只做一件事的专注度。计时器的嘀嗒声有些吵，因此它更适合SOHO一族。

头脑混乱或一时想不起要做什么时，不如打个小盹儿。职场白领可以趴在办公桌上休息10至30分钟。打盹儿对大脑的刷新程度相当于给电脑重启。

很多年轻人每天使用电脑的时间超过了11个小时，同时又有很多人在结束一天时感叹：一天过去了，竟什么也没做。得空放下鼠标，到走廊里做做运动，或者走到绿色植物前放松一下眼睛，可以有效地刷新大脑，给大脑减肥。

很多人长时间乘坐地铁，会觉得身心疲惫。其实，这和大脑在车厢里接受了大量嘈杂的声音，尤其是人的声音有关。乘坐地铁时不妨戴上耳机，建造一个属于自己的刺激庇护所，断绝与周围的信息交流，从而保持大脑的清净。

制作一份技术免疫日表格，在表格里填上适合自己的内容。以某公司员工小宋制定的表格为例：周一无邮日（不发邮件）；周二无网日（不登录QQ、MSN和网站）；周三无短信日（不发短信，如需要短信回复就打电话）；周四无微信日；周日无手机日（只接不打）。在技术免疫日里，人们的大脑处于减负状态，精力和注意力就会提高，工作效率也会提高。

以上就是对大脑肥胖症预防相关知识的介绍，希望对您有所帮助。大脑肥胖症是现代职场人中最流行的一种病症，对职场人的影响十分大。通过上述介绍的五个应对方法可以轻松帮助您远离大脑肥胖症的危害。