老年人痛风怎么办 注意饮食6误区

痛风一般是男性居多，并且是年长者居多，但随着社会的发展，人们饮食结构的改变，痛风人群也逐渐年轻化，痛风发病率也逐渐增加，所以关注痛风已经成了时下谈论得比较多的话题。那么，老年人得了痛风怎么办？在饮食方面有什么需要注意的地方？

老年人痛风怎么办

老人因为身体抵抗力下降，身体内部器官逐渐老话，所以更容易受疾病侵扰，但是痛风是一种非常厉害的疼痛，对老人的影响特别大，如果不注意还可能引发高血压、高血脂、冠心病等并发症，所以在生活上注意时，一定要对身体进行调理，缓解体内尿酸过高的状况。

老人是社会的特殊人群，老年人痛风比较多，至于老年人痛风怎么办就要看自己采取的方式是否合理，一般而言，忌口是必须的，而且自己也要采取措施进行调理。这两点非常重要。

患痛风的老年人平时应注意保养

原发性痛风病程频长，如果自我保养得好，注意保护肾脏，经过合理的防治，预后是良好的。对于继发性痛风的老年人，因本身还有别的重病，预后很差。痛风患者要彻底改善体质，除用必要的药物治疗外，进行生活保养是非常重要的。

一是要避免食用含嘌呤多的食品

痛风病人在饮食上一定不要食用含有嘌呤的食物如动物心肝肾脑、鱼卵、贝壳类、水产品、肉和豆类及发酵食物等，以免加重病情。含嘌呤很少或不含嘌呤的食品如精粉、花生米、油菜、菠菜、白菜、奶制品，宜多吃上述食品。

二是要多吃碱性食品

如果碱性食品摄入不足，体内碱量减少就会使尿变成酸性，尿酸很难溶解于水，因此容易发生结石。痛风患者要食用碱性食品和多饮碱性制品如苏打水、矿泉水，多吃水果，以促使尿液碱化。

三是要防止身体发胖

痛风患者以肥胖者居多。脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪。做菜要用植物油，不吃零食，停止夜食，体重超标者设法缓慢减肥。

四是要多饮水

为使体内过多的尿酸随尿液排出，要多饮水以增加尿量。痛风的老年人在没有并发肾脏病的情况下，每日进水量至少3000毫升，每日排尿量在2000毫升以上为宜。

五是要不饮酒

有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中的尿酸浓度成倍增加。饮酒后还会在体内产生乳酸，降低尿酸的排泄量。

六是要降低盐的摄入

食盐中的钠能促使尿酸沉淀，所以痛风病人要限制食盐的摄入，每日食盐量应限制在6克左右。 来自：老人网