擦干汗液 慎防夏季皮炎

核心提示

“夏令暑蒸炎热，肌体易疏，遇凉饮冷，逼热最易内入，客于肌表者，则为暑热疮。”中医认为，暑热疮即夏季皮炎，多因暑热脾湿、蕴蒸肌肤所致。从西医角度看，夏季皮炎又称热性皮炎，是汗液中的蛋白质、无机盐等经细菌作用形成代谢“产物”，引发对皮肤的刺激而形成皮炎。因此，想要赶走夏季皮炎，就要多喝温水、多食果蔬杂粮来祛湿，勤洗澡、忌热洗，以保持肌肤干爽。

本期“养生”，记者与您一起了解夏季皮炎，解答夏季皮肤瘙痒难忍的原因，同时向医学专家讨要缓解瘙痒的小方法。

□本报记者陈森森/文cfp/图

汗液代谢物

引发夏季皮炎

近日，高温桑拿天气让人们频频喊热，稍微动动身子，就是大汗淋漓。泉州市皮肤病防治院接诊患者增多，大多都是皮肤出现夏季皮炎的问题。夏季皮炎又名热性皮炎，是夏天的多发病、常见病，因为持续的高温、高湿度的外环境，加上皮肤出汗多又没有及时清洗所致的皮肤炎症。

一位患者撩开衣服，只见整个背都是红色的皮疹，有的已被抓破。“这是汗液刺激引发的夏季皮炎。”泉州市皮肤病防治院副主任医师黄小兵介绍，这种皮炎在闽南常见，罪魁祸首就是汗液，经常容易被误以为是痱子。南方空气湿度大，很多人出汗后，汗液蒸发速度慢，往往会长时间停留在皮肤上。汗液中的蛋白质、无机盐等成分经过细菌的作用产生分解后，产生的代谢产物就已经不再是原来的汗液了。这种代谢产物正是造成皮肤过敏的“元凶”，同时这种产物本身对皮肤具有一定的刺激作用，当皮肤温度升高，刺激皮肤出现红斑、丘疹、抓痕，很容易引发热性皮炎，即夏季皮炎。

夏季皮炎是与夏季气候条件关系最明确的皮肤病，表现为红色的粟粒状小丘疹。瘙痒搔抓后可出现抓痕、血痂、渗液、皮肤肥厚及色素沉着，不及时治疗可出现渗液。于是，很多人就会在大量出汗后产生这种奇痒无比的丘疹和红斑。这种皮疹往往存在于容易出汗而又比较娇嫩的皮肤处，所以瘙痒总是出现在四肢内侧、胸前、腰部、臀部等部位,且具有对称性。

泉州市医药研究所中医学副主任医师洪如龙表示，汗液里代谢废物的浓度与夏季皮炎症状的轻重有很大关系。汗液里代谢废物的浓度大，皮肤产生化学性炎症反应就强，反之就弱。人体中等量出汗时，汗液中的代谢废物含量是最高的，此时最容易引起夏季皮炎。夏季高温和闷热天气多，人体的汗液增多，如果不能及时清除，汗液里的化学成分刺激皮肤，便引起夏季皮炎。

热性皮炎盯上“空调一族”

周小姐无论在家还是在单位都开足空调，但一出门就感到热浪袭来，满身大汗。一周前，她脖子、胳膊长起针尖大的红色丘疹，出疹处的皮肤剧烈瘙痒，随后躯干四肢全都长满了，尤其在夜晚加剧，她每天夜不能眠，不断挠抓患处。“我从来没有皮肤过敏，这是怎么回事？”到医院皮肤科就诊，她才知道原来自己患了热性皮炎，也就是夏季皮炎。“以前老人和小儿容易得此病，现在成年人也频频中招，他们贪凉怕热，一到夏天就整日待在空调房，足不出户，即使外出又都以车代步，根本没机会出汗。再加上工作压力大、生活无规律，导致机体对热耐受性降低，容易罹患本病。”黄小兵表示。

由于南方夏天气温高、湿度大，人体主要通过流汗、大小便三大途径把体内的湿毒排出，只有排泄通畅人才不会生病。从中医角度看，就是要把湿热排走；从西医角度看，人体需要新陈代谢吸收营养物质、排出代谢产物才能保持身体的平衡和稳定。

洪如龙说，中医认为，夏季皮炎多因暑热脾湿、蕴蒸肌肤所致，而南方夏天“暑湿”、“暑热”重，排汗不畅导致体表皮肤湿热蕴结，机体对湿热不耐受人群容易患上热性皮炎。尤其是“空调一族”，长时间排汗不畅，人体调节功能自然下降，代谢废物难以排出，不知不觉成了热性皮炎的多发人群。

“能不开空调就尽量别开，室内最好保持通风，如果感到微微出汗，就及时喝水。如在办公室开空调，应调在26℃以上，每天至少开门窗通风换气一次。”洪如龙建议。

汗液与金属反应易伤害皮肤

王先生冬天买了一条镀金的皮带，既方便实用又显穿衣品位。可近日，王先生的腹部位置出现红疹，奇痒难忍，还伴有扩散的迹象，被诊断为金属接触性过敏。“年前我就一直用这条金属皮带，至今四五个月，可肚皮上从来没有出现过红疹啊！”王先生百思不得其解。

“之所以金属接触性过敏在夏季高发，是因为天热的时候人体汗液增多，汗液里的水分会变成一种有机溶剂，导致金属饰物表面的镍等金属离子析出而引起过敏。”黄小兵解释道，一些金属饰物特别是合金制品在制作过程中，都会按比例掺入少量的铬、镍、铜等金属。而铬、镍正是接触性皮炎最常见的过敏原。而且在汗液的作用下，人的皮肤对很多接触到的东西都会变得特别容易吸收而敏感，从而诱发皮肤病，一些过敏体质的人，反应可能更加强烈，出现红斑、水疱、瘙痒等症状。如果此时还不注意及时摘去首饰，过敏症状会逐渐蔓延开来，形成血疹、水肿，严重者甚至会形成溃疡，严重损害人的皮肤健康。

此外，这些金属首饰的纹饰以及花纹里，很容易沾染以及隐藏很多病毒、细菌，成为“藏污纳垢”之所。在夏季炎热的天气条件下，细菌会大量滋生，如果将这些金属首饰戴在身上，很容易造成皮肤感染等疾病。

一旦发生这类的过敏性皮炎，最根本和有效的办法是隔绝过敏原。比如可以把金属眼镜框架换成塑料框架，换掉金属类的皮带扣，如果使用金属皮带扣，把上衣放到裤子里等。这里也给大家介绍一个窍门：可以把透明的指甲油涂在金属接触到皮肤的一面，可以起到物理的隔离作用，也不影响美观。

夏天勤洗澡忌热洗

很多人会利用假期出外旅游及进行户外活动，挥汗如雨的情况几乎很难避免。黄小兵说，如果在户外遭遇夏季皮炎，最有效的应急方法是迅速到凉爽环境，多用湿毛巾、湿纸巾等擦去汗液，减少其停留在皮肤表面的时间；或立即通过洗澡等手段来给身体降温，并洗去汗液。同时，在进行户外活动前，可以自备一些无嗜睡作用的抗过敏药和温和外用药。此外，夏季皮炎忌热水“烫”洗，也忌用盐水以及碱性清洁剂刺激患处。因为夏季皮炎部位的毛细血管扩张，用热水一烫，会进一步促进毛细血管持续扩张，加剧皮肤炎症。

想要预防皮炎其实很简单，夏天应勤洗澡，多穿棉质衣物保持肌肤干爽。此外，夏天要尽量少待在空调房，室内保持通风。同时夏季不要盲目进补，应以调理清补为主，平时多喝温水，多吃果蔬杂粮，有助健脾祛湿。

本期医学指导

洪如龙:泉州市医药研究所中医学副主任医师，崇尚“人禀天地之气而生，治病求于自然”理念，擅长运用中医药治疗贫血、虚劳、结肠炎、郁症、失眠等慢性疾病和调理脏腑功能。

黄小兵:泉州市皮肤病防治院副主任医师，从事临床皮肤病工作二十余年，在皮肤病的诊断和治疗上有丰富的工作经验，擅长治疗各类皮肤病疑难杂症，如慢性荨麻疹、银屑病、白癜风等。

多吃杂粮少吃补品

“杂粮补脾，坚果补肾”，杂粮有健脾、祛湿、清补的作用。洪如龙建议小儿、老年人夏季多吃杂粮，如小米、赤小豆、薏米、扁豆、玉米。成人可用瓜菜煮汤，如丝瓜、冬瓜、空心菜、苋菜、豆腐、皮蛋等。

平时要多喝水，保持大小便通畅。“热气重用菊花、金银花泡水饮，湿气重用荷叶、淡竹叶泡水饮。如有口干、咽干等阴伤症状，则可用芦根、白茅根泡水饮，也可用西瓜皮煮水喝，效果也不错。”洪如龙说

“夏季不要‘补’，以免虚不受补；应以调整脾胃功能为主。”饮食杂粮也要有度，少食多餐，适可而止。夏季皮炎患者不能饮酒，吃辣椒、牛肉、羊肉、狗肉、海鲜等。此外，夏季上市的芒果、榴莲、荔枝是“禁忌”水果，不能贪吃，可多吃火龙果、山竹、梨等凉性水果。