逆转血管损伤的四大食物法宝

导读：如何逆转血管的损伤我们说药物是一个方面，食物也是非常重要的。特别为大家贡献逆转血管损伤的四样法宝：玉米、麦麸、米糠、坚果等食物有助于扩张血管，辅助调节血管异常。

如何逆转血管的损伤我们说药物是一个方面，食物也是非常重要的。特别为大家贡献逆转血管损伤的四样法宝：

特别请教了专家，专家提到一种物质叫谷维素，它的主要的意义在于血管的紧张。在生活中富含谷维素的食物就是玉米，玉米的吃法太多了。如果有新鲜的玉米当然更好，可以把它煮成杂粮粥。

麦麸之中含有一些蛋白提取激酶，实际上是可以对抗血压的，所以有一定的辅助降血压作用。

米糠能够辅助降低胆固醇，在1996年到2000年的时候国外的科学家做了这样一项研究，他们就发现吃全谷食物的这些人患冠心病的概率会大大地下降。所以他们建议不要吃那种精米，而要吃这种糙米。

坚果类有核桃、腰果、花生等，这些坚果含有不饱和脂肪酸，可以营养神经细胞膜减少兴奋神经在细胞间传递的阴力。

另外多喝橙汁，橙汁含有维生素P，可以扩张血管降低血液的粘稠度，还含有一种叫类黄酮的物质，也是有利于辅助调节我们血脂异常的。

可以把麦麸和米糠再加上玉米再加上一些豆类，煮成那种像自制八宝粥的样子，最后再搭配橙汁。