卫生间里千万别做六件事 当心会猝死

2014-07-04 09:52:14责任编辑: 百灵001来源: 百灵网点击: 次

很多人都会忽视卫生间里的卫生状况，这是非常不好的，卫生间的好坏与我们的身体健康是密不可分的，在卫生间里做错事那可是要付出代价的，卫生间千万不要做那些事?卫生间的风水有何禁忌?一起来看文章了解吗!

美国疾病控制与预防中心的研究数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室，近14%需要留院治疗。在我国，厕所则是急救人员最常“出入”的救援地点，我国著名相声表演艺术家马季先生就因用力排便，诱发了急性左心衰，结果在厕所中意外逝世。小小的厕所中最容易发生哪些危险?《生命时报》就此采访了多位权威专家，给您上厕所时“提个醒”。

厕所成为猝死高发地

今年以来，全国各地发生了多起“厕所猝死”事件：3月，安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡;5月初，在浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班，十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，已经呼吸、心跳全无;7月，江苏南京东南大学附属中大医院50多岁的消化科医生毛翠华，在家中做完早饭后去上厕所，但久久没出来，子女查看时才发现她已经倒在地上，经抢救无效死亡……

在专业人士眼中，厕所一直是紧急情况频发的地方。“这些年，我们没少往厕所跑。”从事急救工作已经27年的北京急救中心资深急救专家贾大成说，厕所既是急救人员常常“光临”的地方，又是生活中最容易忽视的危险地带。

最易发生六类问题

北京中医药大学附属东直门医院急诊科主任医师杨保林说：“慢性病诱发急症、意外滑倒摔伤、煤气中毒、触电等紧急情况在厕所中很常见。尤其一些突发疾病，有致命危险。”

起身太快致头晕

北京世纪坛医院结直肠肛门外科主任罗成华指出，心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。美国疾病控制与预防中心专家指出，65岁以上的老年人坐下或离开马桶的动作很危险，尤其是85岁以上的老人，一半人是在大小便时受伤的。另外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后就排便的习惯，因此极易在如厕时发生意外。

大便太用力诱发猝死

杨保林表示，用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

憋尿后排尿容易昏厥

上海长海医院心血管内科副主任医师曹江指出，憋尿太久后突然排尿也会有危险。因为会造成迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低、心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。晕厥后，如果病人没有得到及时救治，就很可能有生命危险。

洗澡湿度大影响脑供血

北京三博脑科医院神经内科主任医师周卫东告诉记者，厕所是一个密闭缺氧的环境，长时间待在其中，很容易引起大脑和心脏缺氧。另外，浴缸大小、室温和水温都会带来血压波动。浴缸小而深，水对心脏的压力就大;洗澡水太热容易诱发脑溢血;沐浴后如不注意保暖，冷空气刺激皮肤，血管收缩，血压就会上升。

水多地滑摔跤常见

一般来说，厕所是家中最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水，一不留神就能让人摔倒。研究显示，卫生间最易滑倒的时刻是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，受伤比例占到总数的9.8%。很多老人跌倒后容易出现骨折，本来就有冠心病等心脏问题的人，会因猝不及防的摔倒诱发心绞痛，需立刻急救。

家电多隐患也多

有些家庭中厕所放有大型家电，比如洗衣机和热水器，存在不少安全隐患。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电事故。燃气热水器则容易诱发一氧化碳中毒。

上厕所时要“长心眼”

对此，专家提醒，大家不要把上厕所当成一件简单事，一定要留个心眼儿，尤其老年人。

如厕蹲起动作要慢

中老年人晨起排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。

用力排便要谨慎

有便秘问题的人，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，动作一定要慢，不要用力。

洗澡水温度不能太热

洗澡时间不要过长，要保证通风良好。洗澡水温度以42摄氏度为宜，不要太热，以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等，也不能贪凉，全程做好保暖。

卫生间最好干湿分离

卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡。老人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。一定要用的话，最好在浴盆旁边或淋浴房中安装扶手，同时还应配有防滑垫。洗完澡要及时将脚和卫生间的地板擦干。卫生间的设计最好干湿分离，家中有老人的家庭，最好使用防滑底拖鞋。

电器避免“超期服役”

厕所中的家用电器应购买值得信赖的品牌，不超期服役，一旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经常渗水;热水器连接机身的塑料软管变硬、变暗、开裂，常出现开关失灵、装置失效等问题都要及时更换。首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科副主任葛环提醒，家里的燃气热水器一定要有强排风装置，必须保持空气流通，还要经常检查烟囱是否通畅。此外，厕所应尽量使用具有防水功能的插座和开关。

厕所门最好向外开

清华大学建筑学院教授周燕眠推荐，厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门。另外，周燕眠建议，厕所门的锁最好装成里外都能打开的两用型，门上还可以装个玻璃窗，如老年人发生危险，家人可随时查看。

老人用厕所别插门

贾大成表示，在过去的急救经历中，常常遇到老人在厕所发生意外，急救车赶到后，首先需要花很长时间破门而入。因此，他特别强调，老人进入厕所，不管是排便还是洗澡，千万别插门，一旦出现问题可以方便抢救。

少用空气清新剂

很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水，殊不知，空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。天津药物研究院副研究员李红珠建议，厕所除臭最好使用天然材料，将柠檬片、菠萝皮和span>柚子皮放在马桶水箱上，或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，都能起到除臭作用。

你的卫生间合格吗?卫生间里的7个健康隐患

虽然美其名曰“卫生间”，可很多家庭却往往忽略了卫生间的卫生。现在，我们就来查一查，看看你家的卫生间卫生吗?

●瓷砖有缝隙或破裂。

瓷砖缝隙中填充的防水材料脱落或老化以及瓷砖破裂，容易导致水汽进入，滋生霉菌;浴缸掉瓷处也容易滋生霉菌。霉菌通过产生孢子繁殖，容易导致过敏反应，症状包括眼部瘙痒、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等。严重时，还会导致皮疹和加重哮喘。

【对策】发现卫生间瓷砖有缝隙，应请专业人员及时修补，及时更换破损瓷砖。

●潮气过大

卫生间潮气过大也容易滋生霉菌。地球上的霉菌超过10万种，卫生间就是霉菌最喜欢的温床之一。

【对策】洗浴之后应打开排气扇，至少通风排湿20分钟。卫生间所有可能积水的台面都应保持干燥。

●排气扇安装不正确

卫生间排气扇一定要安装正确，确保室内外通风良好，能将室内的颗粒物和废气、潮气完全排出室外。排气扇安装不正确，可能会将潮气排入吊顶夹层，湿气仍在室内，导致滋生霉菌，最终还会导致室内空气污染。

【对策】排气扇一定要请专业施工人员安装，并在验收时仔细查看是否能正常运转。

●水龙头不常消毒

水龙头容易沾染有害菌和流感病毒，因此应经常消毒。

【对策】使用3%的过氧化氢溶液(双氧水)或者植物油，定期给水龙头擦拭消毒，可杀死病菌和病毒。

●塑料浴帘污染

塑料浴帘用过一段时间，就会出现霉点和污垢，容易造成二次污染。

【对策】用醋可以擦去浴帘上的肥皂泡、霉菌与油脂，让浴帘看起来像新的一样。当然能及时更换更好。

●使用强力去污剂

一些强力洁厕剂容易灼伤皮肤。

【对策】用苏打粉和双氧水调制糊状清洁剂，涂抹在瓷砖上，30分钟后擦洗干净，清除污渍效果一样好，还比较健康。

●水管上有老旧油漆

废旧油漆或废旧金属工具中可能含有铅。铅会破坏人体生殖能力，而且容易导致学习障碍、铅中毒甚至死亡。老旧房屋的卫生间水管、饮水玻璃杯上的彩色图案、乙烯基塑料制品、金属小装置等都可能含有铅。

【对策】最好重新涂刷无害的水性漆，或视情况，更换材料。

健康链接：卫生间里不要做这6件事

1、把牙刷放在洗脸盆的台面上

马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。

2、总是拉上浴帘

霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此，我们在洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。

3、冲澡时张着嘴巴

淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。

4、马桶不盖盖子

上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以最好先放下盖子再冲。

5、存放化学用品

卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。

6、女性擦私处由后向前

别小看了这样一个小小的动作，女性的私处每天都会有大量的污垢残留，特别是在经期，大量的血液流出会在私处皮肤上堆积更多的污垢，如果在擦拭时从后往前，很容易导致女性尿路感染。女性擦拭私处最正确的动作应该是由前向后擦。

判断卫生间设计好坏三大原则

卫生间仅是满足人们生理需要的场所?随着大家生活水平的提高，对卫生间的功能要求也多了起来，它已经不仅能满足生理卫生的需求，更是一个供全家休闲、放松的享乐空间。泡浴、按摩、桑拿，看电视、听音乐……卫生间甚至是一个全家尽享天伦之乐的场所。它的设计合理性将直接影响到居民的生活质量，而卫生、安全、舒适可以说是判断卫生间设计好坏的三大原则。

原则一：卫生

既然名为“卫生间”，卫生当然是判断卫生间设计好坏的重要原则之一。好的卫生间，应该是易于清洗的。由于卫生间的水汽很重，内部装潢用料必须以防水材料为主。

浴室的墙壁面积最大，所以应选择既防水、抗腐蚀又防霉的材料来确保室内卫生，瓷砖和具防水功能的塑料壁纸都能达到这些要求。天然石料如大理石虽然具有特殊的质感，但如果卫生间的面积不是很大的话，在狭小的卫生间内很难发挥效果，倒不如瓷砖来得实用。也可采用PVC扣墙板，简洁大方，纹路素雅。在地板方面，天然石料豪华耐用，地砖则清洗方便，容易保持干爽。天花板方面，宜用塑料板材、玻璃和半透明板材等吊板，亦可用防水涂料装饰。

原则二：安全

安全其实是所有建筑设计都必须要注意的原则，卫生间当然也不例外。常常发生在卫生间里面的安全问题主要是防滑方面的问题。要做到防滑，卫生间内也要做到干湿分区，比如说有独立开门的淋浴间，浴缸也可以加挂浴帘，以减少沐浴的水分外流，弄湿卫生间的地面。此外，地板要进行专门的防滑处理，无论是要选择石材为地面还是地砖为地面，都一定要注意不要选择纹理过于光滑的。

用电安全也要注意，电线和电器设备应布置在卫生间外，实在需要布置在卫生间里的，应选择不易被水溅湿的地方，或者选择防溅的电器设备，总之，电线和电器设备的选用和设置应符合电器安全规程的规定。在灯饰的造型上，可根据自己的兴趣与爱好选择，但在安装时不宜过多，不可太低，以免累赘或发生溅水、碰撞等意外。

原则三：舒适

要使卫生间实现舒适的要求，卫生间设计应综合考虑清洗、浴室、厕所三种功能的使用，在小户型住宅中要强调实用性强，空间利用率高，合理、巧妙地利用好墙壁、马桶水箱上方等空间，更好地改善卫生间的储藏功能。对一些没有生活阳台的户型，家庭中一些清洁卫生功能肯定也要纳入其中，如洗衣机的安置、洗涤池(考虑清洗污物)、卫生打扫工具的存放等都要有所考虑。如果是较为宽阔的卫生间，还可以将桑拿、按摩、休闲等功能考虑进去。

对家有老人、病人或肢体残疾者的家庭来说，弯腰、站立等动作是比较困难的。因此，若有一些可以支撑的东西对他们将有莫大的帮助。在紧靠抽水马桶的墙壁上安装扶手，将有助于他们用厕，增加他们使用的舒适度。

卫生间6大恶习让癌症缠上你

美国着名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物!”现在就跟小编一起来发现卫生间里人人都会犯的六个致癌习惯吧。

一、卫生纸

被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯;有些质量欠佳的卫生纸还含有甲醛等。 这些物质长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。

二、清香剂

现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂，使环境变得清新宜人。岂料这些香味也是化学合成物，也可能诱发癌变。曼高斯博士建议卫生间里最好不要放置除味剂，想保持空气清新，可经常开窗或使用排气扇。多数家庭都使用消毒水等清洁用品，并常常放置在居室角落或卫生间。它们蒸发后，往往会积聚大量有害气体。在浴室热水沐浴时，其产生的毒性就更强。某些消毒水还含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞变异而诱发白血病、肺癌等。

三、塑料纸篓

家里的卫生间，还会放一个塑料纸篓。专家说：厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。他们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可;那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。

四、洗发水

无论是便宜的还是贵的洗发水，都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫剂一样，洗发水一旦被长期打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。洗发水是我们生活中经常使用到的一种日用品，因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。

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