请问颞下颌关节炎怎么治

我可能得了颞下颌关节炎，咬合、张嘴都会疼，疼的部位在右侧后槽牙和耳朵里面，脸颊和耳朵连接的地方按着会疼，本来以为是上火，结果一个月都没好彻底，上网一查应该是颞下颌关节炎。

不知各位大德有没有什么好办法？现在已经比几周前好多了，可总是不能痊愈，我昨天用艾灸盒贴在耳朵附近的脸颊旁，希望能有效。

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上面是我以前发的帖，一直没人回。

我不想去看病，可又痛得不行，情急之下急中生智抓起艾灸盒就往脸颊靠耳朵的地方灸，后来又往下颌淋巴的部位灸，同时用三个艾灸盒灸肚子，第一天感觉好像好了一点，后来更疼了，还有喉咙疼等上火的感觉。

就这样大约灸了一周左右，疼痛渐渐缓解了，慢慢地能嚼东西了，现在只有把嘴张到最大的时候还有一点点疼，咀嚼用力的时候还有一点点感觉，吃饭已经完全没问题了。